《お知らせ》
■「女性のための相談室「楽になろっ！」開設しました。
一人で悩んでいないで、苦しんでいないで、
メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。
★詳細は→「楽になろっ！」
■目標を書き込むカード、アファメーションなどに....
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2019-12-06
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（私は性格が悪いのだろうか）と不安になった私は、
同業で同年代の友人に、おずおずと尋ねてみました。
「仲の良かった友達を突然大嫌いになって、
絶交することってあるわよね？」
すると、
「あるわよ、そんなことしょっちゅうよ」
と、彼女は答える....
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2019-12-04
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私が好きな映画の１つに「ヤング＠ハート」と
いうドキュメンタリー映画があります。
アメリカ、マサチューセッツ州の小さな町の
コーラスグループの話で、メンバーの平均年齢が
８０歳のおじいちゃん、おばあちゃんたちが主人公です。
元プロもいれば、初....
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2019-12-03
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よく「私はこういう人間だから仕方がないのよ」
と言う人がいます。
しかし、人間は本来、変わり続けるものです。
今のあなたも、昨日のあなたと違っているのです。
身体を構成する物質は、
新陳代謝を繰り返し、常に入れ替わっています。
つまり物質的な....
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2019-12-02
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頑固者は、
自分の考えをとても大切に思っています。（略）
頑固なあなたは、
一貫性のある生き方をしているかもしれませんが、
時代や世代によって価値観も変わります。
また人それぞれライフステージによって
価値観も変わってきます。
周りの変化に順....
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2019-11-29
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ネガティブな人とは…
ネガティブというと
マイナスイメージが先行してしまいますが、
マイナス思考は悪いことばかりではありません。
ネガティブな人は、物事を慎重に考えるため、
軽率な行動をとりません。
注意深く不都合な問題を事前に予測して、
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2019-11-28
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若いうちに側頭葉の記憶系に膨大な知識を
取り込んだ脳は、何でも知っているような気持ちになる。
ちょっと聞いただけで、「それ、知っているよ」と
反応し、感動や意欲が湧かない状態になる。
そうなると、
書店で平積みされている本の題名だけを見て、
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2019-11-27
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ある母親が真剣な顔で次のように訴えた。
私は３人の子どもを平等に可愛がりたいと思って、
一生懸命に努力しているつもりなんですが、
なぜか長男にイライラすることが多くて、
ついついたたく回数が多くなってしまうのです。
寝顔を見ながら、
「今日....
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2019-11-26
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僕の教室に、後藤さんという方がいました。
彼は雑誌や広告にイラストを描くイラストレーター。
なのに驚くほど仕事が遅かった。
なぜなら丁寧だったからです。
自分の納得するえが描けるまでは、納品しない。
しかし、雑誌や広告には〆切りがあります。
じ....
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2019-11-25
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「イス取りゲーム」では、イスの数は限られています。
イスに座れた人は勝ち残るけれど、
その分、座れない人も出てきます。
座れない人たちは敗者として退場しなくてはいけません。
「幸せ」になれる人の数が限られているのです。
「イス取りゲーム」思想....
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2019-11-22
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私は、心理カウンセリングを行っていた女性から、
こんな相談を受けたことがあります。
女性は４０代の専業主婦で、女子高生の子どもが一人います。
彼女は幼いころから、
「女の子は結婚して家庭に入るのが一番幸せなのよ。
そして、いい人と結婚できる....
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2019-11-21
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人は、自分の性格のなかで気に入らないものを見つけると、
それを否定的なニュアンスを多く含んだ言葉で表現する。
だが、そういった表現を使うことで、
その性格に対するイメージはますます悪くなっていく。
たとえば、あなたが自他共に認める
だらしなく....
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2019-11-15
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小さい頃は駄々をこねれば、
親もそれなりに応じてくれる。
しかし、いつも自分の望みがかなうわけではないことを
学んでいくと、わがままばかり言っても仕方がないと
自分のこころをコントロールします。
イライラせずに「待つこと」も覚えるようになります....
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2019-11-14
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論文の正しい書き方を簡単に言えば、こういうことです。
「問いかけから始まり、発見に至って、
その発見の意外さで驚かせる」
すべてを疑うことから出発して、ありとあらゆる客観的
証拠を揃えて検証し、仮説を立てて、ドーダ！まいったか！
と結論を述べ....
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2019-11-13
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アウトプットしながらインプットすると力がつく。
人間の脳髄の備蓄量には限界があるので、
備蓄を使い切ったらおしまいなのです。
というわけで、アウトプットをしたら
必ずインプットしなければなりません。
問題はインプットの仕方です。
というのも....
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2019-11-12
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「自分の限界を感じるのは、
至らないからでも、悪いからでもない」
私たちは自分の限界を感じることがとても嫌いです。
それを「悪」と、欠点と考えがちです。
人がそれぞれ持っている本質にしたがって、
エネルギーの使い方が違います。
そして、適....
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2019-11-11
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ある対談の席で３０代の働き盛りのときに
がんに罹り、それを奇跡的に克服された
初老のお医者さまにお会いしました。
今は末期の患者の治療に当たっているとのことでしたが、
病気を経た人、苦しみを知っている人の持つ温かさに
満ちていました。
自分の....
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2019-11-08
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まとめなければ「まとまらない！」
人の前で一定の期間、まとまった話をするためには、
話し手が積極的にまとめる努力をする必要があります。
自分の頭の中に思い浮かんだことを、整理しないで
脈絡なしに口に出しては、相手をとまどわせるだけで、
わかって....
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2019-11-07
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写真家の土門拳さん（１９０９年〜１９９０年）は、
日本文化の美をカメラで追求するとともに、
ファインダーから数多くの人物を観察し、
すばらしい写真を残しました。
その写真集のなかに、
「気力は目にでる。
生活は顔にでる。
教養は声に出る。....
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2019-10-30
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自分の愚かさも認めてあげよ。
(鎌倉時代の禅僧 道元)
誰にだっていただけないところはあります。
しかし、それは時と場合によって、
その人の大きな魅力になります。
たとえば、
会議で自分の意見を言えないことで悩んでいれば、
「それだけ周囲との....
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2019-10-29
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他人に汝の秘密を守らせんとせば、
まず汝自身が守れ。
（古代ローマの哲学者 セネカ）
哲学者、セネカにまつわるエピソードを紹介しましょう。
あるとき、セネカにとても優秀な助手がつきました。
ところが一ヶ月もたたないうちに、
セネカはその助手を....
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2019-10-28
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・どうせ、宝くじなんか当たらないよ。
・給料なんか、下がる一方だよ。
みなさんの周りには、この「どうせ」や
「なんか」などの「余計な一言」を使って、
周囲を陰々滅々とさせている人はいませんか？（略）
また、自分が主語になり、
さきほどの「どう....
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2019-10-25
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１００点を基準にすると、
どんなに頑張ってもマイナス評価になるが、
０点を基準にすれば、
たいていのことはプラスに評価できる。
和田浩
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2019-10-24
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職場の上司からきつくいわれた、
近所の奥さんから嫌味をいわれた、
母親が優秀な弟と自分を比べてもっと頑張れという、
など悩みは尽きず、それで落ちこんじゃった式で、
相談に来られる人は、毎日たくさんおられる。
そんなとき、人気漫画家、
蛭子能収....
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2019-10-23
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身体の痛みを伴うこと、
つまり暴力は、目に見えるから禁止できる。
しかし、心に傷を与えないようにするのは難しい。
必ずしも目に見えないからである。
しかも痛みに対する感受性は、
人によって違うこともわかっている。
同じ傷でも、耐えられる人と耐....
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2019-10-21
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目を三角にして他人のウソをとがめても仕方がない。
でもウソはつかないほうがいい。
あとで話がいろいろ面倒になる。
個人のウソは憎めないことが多い。
でも組織のウソはいただけませんなあ。
だからウソをつかざるをえない地位には就きたくない。
現役....
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2019-10-18
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♀「血液型、何型？」
♂「ＡＢ型だけど…」
♀「あ〜やっぱりね、そうだと思った、きゃははは」
♂「……（何だよ）」
こんなふうに十把一からげにされると
不愉快になるのは、個人の人格や性格を無視して、
「ＡＢ型はこういう性格」と決めつけられるか....
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2019-10-16
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コミュニケーションは、
ひと手間かけた者が勝つ！
他者とのより良いコミュニケーションを目指すなら、
言葉は慎重に選ぶべきだ。
思いつくままに言葉をはき出すのではなく、
「いかに良いコミュニケーションをするか」
「良いコミュニケーションのために....
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2019-10-15
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フルマラソンに参加し、めでたくゴールインした後、
ゴールの場所が間違っていたので、
あと５キロメートル走らないと完走したことにならない
と言われたら、ほとんどの人が「ふざけるな！」
と言って、カッとなってしまうのでしょう。
ゴールしたと思って....
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2019-10-11
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師匠立川談志の晩年の口癖は、
「愚痴ってとても大事なんだよな」
というものでした。
愚鈍の「愚」と、痴情の「痴」という、
忌み嫌うべき言葉が２つも用いられている「愚痴」。
たしかに、嫌な響きではありますが、
「人間には、こんな唾棄（だき）すべ....
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2019-10-10
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