ことばの贈りもの～「ことば探し」

「本の読み方」

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「今日のおすすめ本」 width=22

「夫婦関係を考えるおすすめ本３３冊」 width=22

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2010年2日9日
生き方のコーチング

2010年2日7日
人生、熱く生きなければ価値がない!

2010年2日5日
人間、とりあえず主義

2010年2日4日
坂村真民一日一言―人生の詩、一念の言葉

2010年2日3日
逆境は天からの贈り物

2010年2日2日
最新の脳科学が明かすやる気元気積極脳

2010年1日31日
男と女のすれ違いはなぜ起こる?

2010年1日29日
ココロの筋トレ~ストレスをエネルギーに変えるトレーニング

2010年1日28日
人生、「不器用」に生きるのがいい

2010年1日27日
潜在意識をこう活用すればあなたの運命は自由自在

2010年1日26日
コーチングのプロが教える決断の法則「これをやる!」

2010年1日25日
人生心得帖

2010年1日22日
それでもなお、人を愛しなさい

2010年1日21日
夢は、紙に書くと現実になる!

2010年1日20日
愛と励ましの言葉366日

2010年1日19日
一歩踏み出すことで人生は開ける

2010年1日18日
いい言葉は、いい人生をつくる

2010年1日15日
随筆集念ずれば花ひらく

2010年1日14日
究極の贈りもの

2010年1日13日
「1日30秒」でできる新しい自分の作り方

2010年1日12日
小さなことから奇跡は起こる!

2010年1日11日
できる人の口ぐせ

2010年1日8日
しあわせ眼鏡

2010年1日7日
雨が降っても立ち止まらないで

2010年1日6日
すぐに役立つ、とっておきの考え方

2009年12日30日
愛をこめて生きる

2009年12日29日
愛することは許されること

2009年12日28日
あなたが動けば、人は動く

2009年12日25日
こころのチキンスープ　愛の奇跡の物語

2009年12日24日
クリスマス・キャロル

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2010月2年9日

タイトル

：

生き方のコーチング

著者

：

ローラ・バーマン・フォートガング

出版社

：

PHP研究所

おすすめ度

：

※おすすめ度について

国際コーチ連盟の創設者であり、全米屈指のコーチの著者が、コー
チング手法を自分の生活に取り入れ、自分自身でコーチングし「自
分がしっくりとくる生き方」をするために、「自分の中にすでにあ
る「知恵」を生かすこと」を教えてくれます。
著者自身が、２９歳まで重度のうつ病で自殺願望もあり、その状態
から再生の道を見つけ、自分を見つめ直し、しっくりとくる生き方
を見つけてきたと言うことです。

著者はこう言ってます。
「私たち一人ひとりには、それぞれの人生の設計図…黄金の地図が
　備わっていること。その設計図には、私たちの最良の人生が描か
　れている。それぞれが本来生きるべき道、つまり私たち一人ひと
　りを、もっとも苦労の少ない方法で、最大の幸福と満足へと導い
　てくれる人生が描かれているのである。」
ということで、この本は、その黄金の地図を見つける手助けをして
くれます。

簡単にできる以下の３ステップで、前向きな解決策を見つけ、黄金
の地図を発見してみませんか？

　１．「なぜ」の質問をせずに「なに」を使う「知恵問」
　　　「なぜ」は情報収集の問いで、過去を解き明かす答えを導き
　　　　出す。しかし、前に進むときにはあまり役に立たない。
　　　人生を変えようという時には、知恵にアクセスして、前に進
　　　むポジティブな「なに」の問いにする。

　２．気づいたことは、とりあえず即実践する「知恵行」
　　　「なに」の問いを実行してみる。驚くほどの効果が実感でき
　　　はずである。

　３．書くことで眠っていた部分を目覚めさせる「知恵書」
　　　どんなものにでもいいので、今現在、あなたが生活のなかで
　　　直面している不満や問題を、すべて書き出す。その後「なに」
　　　の問いをしていく。（例／なぜ、こうなったんだろう、と問
　　　うのではなく、解決するのに「なに」が必要だろう、など）
　　　そして、その問いの答えを出た限り書き込む。

取り入れ方が、具体的に書かれているので、とても参考になる本で
すが、コーチングの考え方を知っている方の方が、受け入れやすい
と思います。なるほどと思うことが多く、私はかなり参考にしてい
ます。

この本からのことば	感想	掲載日
人生を正しく見渡すというのは、容易なことではない。特に、あなたが人生について思いつめている場合はな	自分の思い込みや、こだわりから、自分で自分を縛っていることはよくある。そして、それに勝手に縛られ	2008-10-20
現在（いま）、その基礎がしっかりしていなければ、将来理想のゴールに到達することは不可能だ。にもか	自分自身の根本的なことが絡んでいる問題は、表面的な解決をはかっても、その問題から逃れようとしても	2006-10-09
「私はなにを求めているのだろう？」誰かと話をする前に、決断を下す前に、あるいはミーティングの前に	何かをする前に、「私はなにを求めているのだろう？」と、問うことは、とても大切なことだと思う。	2006-09-29
人の考えには、どんなものにも二元性がある。どんな考えにもポジティブな面とネガティブな面があるのだ。	持論ってあるものだ。いいにつけ、悪いにつけ、過去からの積み重ねで出来てるものだったり、経験だっ	2006-09-27

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