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ことば探し
★私は、ストレス解消のために○○といういい習慣を実行しています★
■今日の「おすすめ本」■
width=22「本の読み方」width=22「読んでみて!おすすめの本」width=22「今日のおすすめ本」 width=22「夫婦関係を考えるおすすめ本33冊」 width=22
 
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2017年12日15日
自分らしくライフバランスを手に入れる
2017年12日12日
「もうひとりの自分」とうまく付き合う方法
2017年12日11日
性格の秘密がわかる本
2017年12日8日
もっと人間関係がうまくいく心のケンカ術
2017年12日7日
夢をかなえる時間術
2017年12日5日
このまま何もしないでいればあなたは1年後も同じだが潜在能力を武器にできれば人生はとんでもなく凄いことになる
2017年12日4日
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2017年12日1日
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2017年11日30日
こころが軽くなる 気分転換のコツ
2017年11日29日
ありきたりの毎日を黄金に変える言葉
2017年11日28日
アドラー流 たった1分で伝わる言い方
2017年11日27日
「叱る」と「怒る」はちがう。天才を育てる 母親の90の誓い ノーベル賞受賞者のひと言
2017年11日23日
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2017年11日22日
幸運のつくり方
2017年11日21日
人は、なぜ負けパターンにはまるのか?
2017年11日17日
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2017年11日16日
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2017年11日15日
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2017年11日14日
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2017年11日13日
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2017年11日8日
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2017年11日6日
人に振りまわされずに生きる13の法則
2017年11日2日
はい、息を吐いて。それからゆっくり考えよう
2017年11日1日
脳はなにかと言い訳する
2017年10日31日
アサーティブ―「自己主張」の技術
2017年10日30日
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2017年10日24日
チャンスの扉
2017年10日23日
プロの聞く技術が身につく本
2017年10日20日
「幸せ脳」は自分でつくる
 
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2017年12月15日
タイトル 自分らしくライフバランスを手に入れる
著者 小倉 美紀
出版社 ファーストプレス (2006/11/17)
おすすめ度 ★★★★☆ ※おすすめ度について

女性の元気とハッピーを応援するコーチであり、執筆家の著者が
幸せなライフバランス(キャリア・お金・健康・恋愛、結婚
友人、家族、人間関係・自己成長・趣味、遊び・環境)のとり方
を具体的に教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「少し前までは、女性は、キャリアか家庭(出産、育児)か、
 というような二者択一を迫られることが一般的でした。
 でも今は、物質的に豊かになり、精神的な考え方も進化して
 個人が優先される余裕も出てきました。
 現在の女性にとって二者択一は、「自分らしさ」を尊重する
 ことや「私流」を貫くことに比べると、味気ないものです。
 両方、そしてもっとほかのものを手に入れたいと思っていいし
 実際にそれができる世の中であってもいいはずです。
 あなたが本当に願うことはかなうのです。
 まずは、むずかしく考えず、手に入れたいと思う気持ちと、
 それを手に入れる方法に対して意識を向けることからはじめ
 ましょう」


ちなみに、ライフバランスを手に入れるための10のルールは
以下の通りだそうです。
 1.過去にこだわらない
 2.自分にとって大切なものをクリアにする
 3.自分の直感を信じる
 4.周りに振り回されない
 5.変えられないものは無理に変えない
 6.罪悪感は捨てる
 7.言うべきときにきちんと「NO」と言う
 8.助けを求めて、受け容れる
 9.「自分のための時間」を大切にする
 10. 人生は楽しむためにある!


上記のルールについて、わかりやすく説明してくれます。
また、実際に理想的なライフバランスをとっていくためには、
現状把握→目標設定→プラン&実行が大切だということで、
その方法もわかりやすく教えてくれます。
どちらかというと女性向けですが、ライフバランスをしっかり
とりたい方には、男女問わずおすすめです。

この本からのことば 感想 掲載日
何か行動を起こすと、 うまくいくことといかないことが出てきます。 人は、うまくいったことも、うまくい やってみないとわからないこと、 やってみて、はじめてわかることは、本当に多い。 頭でわかっていると思 2010-10-14
よく「ものは考えよう」といいますが、 起きたことをマイナスに受け取ったり、悲観的に考えたり するので 悲観的に「ああ、やっぱりダメだった」 「悪いことばっかり、私はいつもツイてない」 と思って、あるいは 2010-10-13



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