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ことば探し
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■2016年05月27日■
前日のことばを見る 現在の登録件数 ことば:4213 本:2271 アファメーション:715
「今日のことば」
《お知らせ》

■女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。
 人間関係(夫婦、恋愛、家族、職場、友人など)で悩んで
 いませんか?落ち込んでいませんか?
 メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。

 1回目のメールは無料。1回で元気を取り戻す方も多いですよ〜 
★詳細は→「楽になろっ!」

 ■「無地のカード」好評発売中! 
 「先輩の結婚式で、思い出カードとして使いました。
 先輩が感動してくれて泣いたので、こちらも泣いてしまいました」

 と、愛媛県のちゃちゃさんから教えていただきました。
 使っていただき、ありがとうございます。<(_ _)>
★詳細、使い方などは→「無地のカード」




男女ともストレスが増すと、
「人生で何が一番大事なのか」
という問いに思いがいたらなくなります。
家族を愛することは人生で最大の贅沢のひとつなのに、
「気づいたときには遅すぎた」という場合がほとんどです。
身近な人を愛し、日々の生活をもっと楽しみ、
今あることに感謝できればそれだけでもっと自由に、
ハッピーに生きられるはずです。


女性は本来、他者を思いやるのが大好きです。
しかしストレスを感じていると、自分のしたいこと、
自分の心を育むことを忘れてしまい、「誰かを大事にする」
ことすら面倒で腹立たしく感じる場合があります。

一方、男性は喜んで譲る生き物です。
愛する者たちを助けてあげるためなら、苦しみに耐え、
職業上の成功を犠牲にすることもいといません。(略)

男女とも、パートナーに腹を立てるのではなく、
まずは自分のストレスを解消して、幸せな気分を
とり戻すことに集中してみましょう。



出典元 「二人の心」を離さない結婚のルール
おすすめ度 ★★★★★ ※おすすめ度について
著者名 ジョン グレイ

まゆの感想
ご自分のストレス解消方法、持っていますか?
いちばん手軽で楽しくできるのは、大いに笑うことだそうです。

最近私は「よしもと新喜劇」を見て大笑いしています(笑)
とにかく笑えることを持つことは大切だそうですから、
心から楽しく笑えること、ぜひ、ひとつでも見つけて
大いに笑ってくださいね。

それと、やはり身体を動かすこともストレス解消には
いいそうですから、身体を動かすこと、例えば、
ジョギング、ウォーキングハイキング、ストレッチ、ヨガ、太極拳、
その他のスポーツなど、楽しくできる身体を動かすことも
取り入れてみてくださいね。
筋肉を動かすと脳も動きだし、するとストレスも動きだし、
自分の頭から、抜け出していきやすくなるそうですから。

そうそう、音楽を聴くこともいいと脳科学の研究から
わかってきているそうですから、音楽を聴くことでもいいですね。
このとき、声をだして歌ったりするともっといいそうですから、
カラオケなどもいいですね。

ストレスをためてイライラして、パートナーや周囲に人に、
あたってしまうより、ストレスを解消して、幸せな気持ちを
取り戻していきましょう〜
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