「今日のことば」

自分が我慢して「傷つけられた」と思っていれば、
どこかで仕返しをしたくなります。
その仕返しは、自分を傷つけたその当人でない
相手に向けられることもしばしばです。（略）

誰かについ感情をぶつけてしまうとき、
実際にはその当人に腹を立てているというよりは、
自分のため込んだ我慢を、ぶつけやすい相手に
ぶつけていることが少なくないのです。

		出典元	彼女がいつも人から愛される理由
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	石原 加受子

まゆの感想

意識しているかしてないかは別にして、
自分のイライラや、怒りの感情を
ぶつけやすい相手にぶつける…これは、あるなぁと思う。

例えば、朝から家族で言い争いなどがあったら、
いつもなら、そんなことはないのに、
会社に行って、部下にあたったり、
同僚のちょっとしたことにカチンときたり、
同級生と些細なことでケンカになるかもしれない。
また、逆に、会社でイヤなことがあったら、
家に帰って来て、妻や子どもにいきなり、
あたり散らしてしまうこともあるかもしれない。

そして、そんな自分をみて、自分が嫌になって、
自分を責め、自分にあたり散らすかも知れない。
言いやすい人を見つけて、グチを言うかも知れない。

人の感情は、なかなか思うように
コントロールできない。
自分の感情を刺激することがあればなおのこと、
コントロールすることは難しくなる。
自分では、コントロールしているように思っていても、
周りの人には全然そうは見えないことはよくある。
顔に出たり、態度にちゃんと出るからだ。

もし、自分が、
なぜ、こんなに怒ってしまうのか、
なぜ、こんなにイライラしているのか、
自分の感情がよくわからないときは、
多分…まだ未解決の問題あったり、
もっと違う原因があったり、
気になることがあったり…
本当の原因が潜んでいるのだと思う。

そんなときには、冷静になって、
自分の感情と向き合ってみる必要があると思う。
自分のためにも、周りのためにも。