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ことば探し
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width=22 依頼を断るとき、「役不足」という言葉を 使うことはありませんか? 「A君、今日のミーティングの進行を  君にお願いしたいんだけど」 「いやぁ、私では役不足です。ほかの人に  お願いしてもらえませんか」 こんなふうに使っていたら、それは間違いで....  2018-04-18
width=22 あなたが変われば、周囲も変わります。 変わらざるをえなくなります。 アドラー心理学とは、 他者を変えるための心理学ではなく、 自分が変わるための心理学です。 他者が変わるのを待つのではなく、 そして状況が変わるのを待つのではなく、 あなたが最....  2018-04-10
width=22 タイガー・ウッズ選手と、幸運にもあるゴルフ大会で いっしょにラウンドしたとき、彼がプレー中、常に自分に対する 声がけをしていたのを見て、驚いたことがあります。 いい球を打てたときは 「ナイスショット!」と堂々と自分をほめ、 ミスショットをして....  2018-04-05
width=22 現役時代の僕は、日記帳の最初のページに 「自分にとって必要な10ヵ条」を書き出していました。 例えば、25〜26歳の日記帳には次のように書かれています。 1.自立心をもとう 2.決断力をもとう 3.自分の気持ちをもっと表現しよう 4.テクニッ....  2018-04-04
width=22 最近は、「言行不一致」の人間が多すぎるような気がします。 そのいい例が、政治家や官僚ではないでしょうか。 選挙のときは票欲しさにきれいごとを言い、公約という 「約束手形」を乱発しますが、当選するや言を左右にして、 ごまかしにかかる政治家も少なく....  2018-03-29
width=22 「エビングハウスの忘却曲線」によると、 ・20分後には 42%忘れる ・1時間後には 56% 〃 ・1日後には  74% 〃 ・1週間後には 77% 〃 ・1ヶ月後には 79% 〃 何もしなければ、 1日でほとんど忘れてしまうことになります....  2018-03-05
width=22 「何度も何度も繰り返して読むことぐらい、  言われなくても知っているよ!」 と、思われた方もいるかもしれませんが、 実際に、一冊の本を2回、3回と読む方は、 ほとんどいません。 皆さん、やらないのです。 何度も読む本というのは、自分にあってい....  2018-03-02
width=22 みんなの意見が常に正しいとは限らない。 大勢の中で自分だけが違った意見をもっているとき、 それが絶対に正しいという確信があるなら、 おいそれと曲げるべきではありません。 大多数の意見は数の力に頼ってとおってしまうものですが、 それが常に正しい....  2018-02-21
width=22 話すぎないから、ミスを防げる。 交渉では、立て板に水のように、流暢に話ができないと 成功しない、と思い込んでいませんか? もちろん、自分の思っていることを自由自在に言葉で 表現したほうがいいに決まっています。 絶妙なタイミングで、適切な言葉を....  2018-02-15
width=22 よく考えてみてください。 0%と100%の間には、25とか、39とか、70とか、 いろいろな数字があるはずです。 にもかかわらず、 0か100かという二者択一の 考え方に偏っていないでしょうか。 「全か無か(all or nothing)で考えてしまうと、....  2018-02-09
width=22 年代ごとに向き合うストレスが違う ■乳児期(基本的信頼×不信)    0〜1歳半頃。  乳児が母親との授乳関係を通じて信頼感を理解する時期。  人は基本的に、信頼できると感じることができるか否かで、  その後の親密な人間関係を築き上げていく土....  2018-02-08
width=22 人は思っている以上に流されやすい。 だから付き合う価値のないつまらない人間、 くだらない人間とは距離をおくに限る。(略) 友人が多い人は人徳があり、 少ない人は欠陥品のようにいわれる。 しかし、友人にも「質」がある。 表面的な付き合いをする....  2018-02-02
width=22 低脂肪のもの、消化のいいものを食べることは、 消化吸収に使われるエネルギーが少なくてすむので、 内臓を休ませることにつながります。 睡眠中であっても、内蔵は前日に食べたものを 消化するために活動を続けています。 もし、寝る少し前に食べている、....  2018-01-26
width=22 我々人間には「あの人には世話になったなあ」 という人が、かならず何人かいますね。 その人たちのことを思い浮かべてください。 たとえば人生のある時代とかタームに分けてもかまいません。 就職してから、地位が上がったり職場が変わったりした 区切りのと....  2018-01-16
width=22 忙しい時って人になかなかやさしくできません。 殺気だっていませんか? 心を亡くすとかいて「忙しい」 また亡くした心と書いて「忘れもの」 亡くした心、どこかに忘れてきたのでしょうか? 心を亡くさないように気をつけましょう。 ....  2018-01-11
width=22 一度で理解しなければと思うと、 一生懸命読まなければいけないし、 前のページに戻ったりしなければいけない。 そうすると、読むのに時間がかかるし、必要以上に、 頭を使って疲れるだけになってしまいます。 ただ、理解しなければと思うことを一切しない....  2017-12-26
width=22 同じく雑用に取り組んでも、 「これだけできた」と思える人は達成感を持つことができます。 達成感は、「忙しさのメガネ」の色を薄くします。 そして、 「今日はよく頑張った。また仕事が早く終わる日があったら、  今日みたいに雑用を片付けていこう」 と....  2017-12-22
width=22 われわれ人間の生活は、仕事などの活力ある世界と リラックスの世界のバランスがとれていないと破綻をきたします。 活力を発揮する、十分休息をとる、 このリズムで人間は動いているのです。 私たちが困難に立ち向かうときには、 たしかにストレスを強く受....  2017-12-15
width=22 物事を実現させる力はどうしたら得られるのでしょう。 口にしたことをやり通すことによって、強さが生まれます。 あなたの周りにこんな人はいないでしょうか。 「良い一日を」と言いながら、そういう気持ちのない人。 「お会いできてうれしいです」と言いな....  2017-12-12
width=22 私たちは実際に目にするものを真実として受け取りがちですが、 何かをまっすぐ見つめているにもかかわらず、 それを見ていない、ということがあります。 習慣や条件づけされた思考から離れられず、 可能性を考えることで、見えてくるはずの 他の選択肢を締....  2017-12-11
width=22 もしかしたらできるかも… これを私は、悪い予感を打ち消し、いい予感をつくり出す 「打ち消しかも」と呼んでいます。 「打ち消しかも」を使えば、 マイナス思考も簡単にプラス思考に変わります。 マイナス思考を変えようとしたら容易なことでは 変えられ....  2017-12-06
width=22 悪い予感を抱くと、脳は努力をやめます。 「できないかも」 「うまくいかないかも」 「売れないかも」 とたんに、大脳辺緑系にある 快不快の脳=扁桃核(へんとうかく)が「不快」になる。 扁桃核のこの「不快」は、たちまち脳全体に伝わり、 脳のホルモン....  2017-12-04
width=22 思い切って 自分のそれまでの趣味を越えたファッションを試みる。 やったことのない遊びをする。 読まなかったタイプの本を読む。 食べたことのない料理を食べてみる。 それらすべてが、 人生という道程を彩り豊かに演出する手立てです。 心は、新たな刺....  2017-11-30
width=22 弱みと見られがちな部分は 自分のひとつの「特性」として知っておき、 それに取り組まなければならないときは、 「自分が得意でないこと」として、 注意して行えばいいのです。 自分が得意でないことは注意する。 これだけで十分です。 注意するだけでミ....  2017-11-14
width=22 たとえば、床に入って 一日を振り返ったりすることがあると思います。 「今日初めて会った取引先のアシスタントはできる人だった。  一対一で話しができる関係になれるといいなぁ。  とりあえずメールからか。  あと、先送りにしてある企画案はそろそろ形....  2017-11-07
width=22 若いころは自信過剰になりがちで、 ひた走りに走ることが多い。 だが、できるだけ自分の力を正しく見つめて、 実力に合わせた走り方で走るようにしよう。 才能がうすいならうすいなりに、ゆっくり、 その代わり、息長く走り続けるという方法を選べばいい。....  2017-10-17
width=22 パンパンに膨らんだ風船に いきなり針をブスッと刺したら、もちろん破裂よね。 空気を上手に抜くには、ちょっとした工夫が必要なの。 どうすればいいか? まず風船にセロテープを貼って、そこをゆっくり刺す。 すると風船は割れずに、小さな穴があいて 空気....  2017-07-21
width=22 自分は最高! 今日から、そう自惚れてください。 本気でそう自惚れれば、必ずあなたも、 あなたにふさわしいオーラ・魅力が備わってきます。 「えっ?そんなにうまくいくはずないって?」 だから頭のいい人は、いつまでも自分を変えられない。 ためしに「....  2017-07-13
width=22 日頃のメンタルトレーニングでよく行うアドバイスがあります。 これはとにかく、動くためのおまじないのようなものです。 状況に応じて試してみてください。(※内容の一部略しています) ●肝心なことを確認しよう  一番大切なことだけに集中して、そこだ....  2017-06-21
width=22 「なんで私にはこれが不安なのかしら」 「この不安は、こんな要素に分解できるかもしれない」 「なにをどうすれば、不安が一番軽減されるかな」 そんなふうに考えてみてください。 結論はとてもシンプルでしょう。 はるか遠くにあるものばかりでなく、自分....  2017-06-19
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