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モノの断捨離で、「捨てられないんです」 という表現をする方がたくさんいます。 では、「なぜ捨てられないの?」と訊くと、 「まだ使えるから」や「思い出の品だから」 と.... | 2019-01-30 |
脳は、たまたま夜中にラーメンを食べたからといって、 急に悪影響がでるほど軟弱ではありません。 脳を含めて人間の身体には、 「ホメオスタシス(恒常性)」という性質があ.... | 2019-01-29 |
診察室に来るある患者さんは、写真に特化した ソーシャルネットワークであるインスタグラムにはまっている。 写真だけで交流できるので、面白い写真を載せたりすると、 世界.... | 2019-01-16 |
「頑張っていても報われない」 こんなセリフを耳にすることがあります。 そんなことをいってしまう大きな理由として、 世間的な成功基準と自分の成功基準がシンクロしていな.... | 2019-01-10 |
医者に治せる病気は限られています。 原因のわからない病気、原因がわかっても 直せない病気はとても多い。 それでも医者なら、なにか言わなければなりません。 苦しまぎれ.... | 2018-12-28 |
アドラーは、 「自分の不完全さを認め、受け容れなさい。 相手の不完全さを認め、受け容れなさい。」 とも述べています。 これはアドラー心理学では、〝不完全でいる勇気.... | 2018-12-27 |
心に余裕がないとき、落ち込みへこんで自信を失っているとき、 ついつい他人の悪口を言ってしまうこと、他人を非難すること ってあると思います。 「あの人、偉そうよね」.... | 2018-12-20 |
なにか仕事をしようとするとき、 いい結果を出したかったら、興奮しないことです。 興奮すればするほど、うまくいく確立が下がります。 「これは当たり前のようにできちゃ.... | 2018-12-19 |
私は、自分にとって意義を感じない飲み会には 始めから一切参加しません。 もちろん「意義を見いだせないので参加しません」 とは言いません。 「外せない予定が入ってしま.... | 2018-11-26 |
ごはん日記をつける。 大切なことは、 1日3度の食事すべてを日記をつける、ということです。 特別なときだけではなく、無意識のまま 流してしまいがちなことをすべて意識.... | 2018-11-16 |
不満を持ってこられる相談には、 次のような「3つの事実」があるように思います。 1.怒りや悲しみがあると、 いつまでも事態が好転しない 2.周囲への感謝がなけれ.... | 2018-11-15 |
自分自身が健康であるために… 昔はすっきりしていたのに、今は疲ればかりがたまる… という行動は珍しくありません。 年齢とともに、セルフケアの方法は変わっていくもの.... | 2018-10-26 |
生きていくことは、暮らしていくこと。 暮らし、そのほとんどが家事という作業、 主婦(主夫)の場合は。 掃除、片付け、洗濯、炊事… そう、家事とは、メンテナンスの世界.... | 2018-10-22 |
実際には、人生では、 「日頃からきちんと準備しておかなければ、 いざという時に、うまくいかないこと」や、 「そのうちに実行しようと思っているうちに、 絶好のチャ.... | 2018-10-03 |
自分ではなかなか気づかないことですが、 ことばの癖に気をつけたいものです。 あなたの周りにもいるはずです。 どんなときも「やっぱし」を連発する人。 逆説を述べるわけ.... | 2018-09-26 |
パッションは人それぞれ異なりますが、 自分が愛することや、自分自身の幸せにとって 本当に大切なことを書き出していきます。 ・あなたが本当にやりたいことはなんでしょ.... | 2018-09-20 |
決断の遅い人の中には、 「失敗するのが怖いから、よく考えて決めたい」 という人がいます。 「重要なことなんだから慎重に決めろ、熟考したほうがいい」 とアドバイスする.... | 2018-09-12 |
北海道胆振東部地震、台風21号で被害をうけた皆さまには、 心よりお見舞い申し上げます。 一刻も早く生活環境が戻りますよう、心から祈っております。 《お知らせ》 ■.... | 2018-09-11 |
どこかかわいげのある人は、まわりに好かれます。 素のままに生き、自分のいいところも悪いところも 相手にそのまま「自己開示」できている人たちは、 その自然さが魅力とな.... | 2018-09-10 |
「試行力」を高めるには、失敗を恐れ過ぎないことです。 失敗をしてもへこたれないと考える以上に、 今やっていることは「実験」だという発想で、 ことを進めなくてはいけま.... | 2018-09-03 |
人間は、そんなに強くはない。 だから、ときには弱気にもなるし、心が折れそうにもなる。 しかし、 「私にはこれ以上無理」「オレにはそんなことはできない」 と開き直るの.... | 2018-08-29 |
他人の揚げ足を取る人はどこにでもいます。 自分のことは棚に上げて、他人の発言に対しては、 「平凡だ」「常識外れ」「論外」などと言い募る人です。 彼らの攻撃に負けない.... | 2018-08-09 |
必要のないものを「まとめ買い」していると、 得をした気分になるかもしれないが、 実際には損をしていることが多い。 まとめ買いをしてしまうのは、〇〇〇円から送料無料.... | 2018-08-06 |
ノウハウを行動に移せない理由と対策 ◆一度しか読んだり聞いたりしたことのないものは、 ほとんど覚えられない ◆だから「少数のものを何度も」学ぶべきであり、 「.... | 2018-07-06 |
自分に対する見方や、物事に対する反応の仕方には、 いくつか明確な種類がある。 それをざっと8つのタイプに分類してみた。 ≪都合が悪い出来事が起きたときの8つの反応.... | 2018-06-18 |
自分と異なる考え方に出会ったとき、 立ち止まって考えてみよう。 もしかすると、 自分の今までの考え方が間違っていたのではないか、と。 実際、これはきわめて重要な問題.... | 2018-06-15 |
自分が続けてきたものを否定したらダメ! 少なくても、何一つ喜びや満足感のない仕事というのは、 おカネのために一定期間続けることはできても長くは続きません。 だから.... | 2018-05-29 |
自信は足し算じゃ生まれないんです。 むしろ、どんどん引いて、引いて… 資格もない、人に誇れる長所もない、 誰かに自慢できる特技もない。 そんな自分も「認める」という.... | 2018-05-23 |
真実は、ほろ苦いことが多い。 だから、真実を直視しようとする人はまれだ。 むしろ、ほとんどの人は、真実に目を向けようとしない。 ときには、真実からあえて目をそむけよ.... | 2018-05-21 |
「自分の言葉」を探し出す 「この考え方、どこで習ったのかな?」 「私は、いつからこんなふうに考えるようになったんだろう?」 「この考え方に違和感を持ったことはなか.... | 2018-05-17 |
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