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心からの１００％の笑顔は本物で、２０％のつくり笑いを ニセ物と思う人も多いでしょう。 でも２０％と言っても、 １００％にとりあえず２０％は近づいているのです。 本人が�....	2010-07-07
《チャンスだね》　　井手　愛 悪口言われてしまいました。 チャンスだね、チャンスだね 優しくなれるチャンスだね ケンカをしてしまいました。 チャンスだね、チャンスだ�....	2010-07-06
小さなことにも、心が平衡感覚を失ってしまうのは、 地に足がついていない証拠。 必要以上に、背伸びしていないだろうか。 どんなに背伸びしても、 いまの自分以外の自分に�....	2010-07-04
どんな結果が出ようと、 そこで終ってしまうということはめったにない。 その先へ、さらに先へと人生は続いていく。 つまり、そのとき、得られた結果は、失敗ではなく、 「�....	2010-07-02
仏教で「和顔愛語」という言葉があります。 和やかな顔で、情を込めて語りかける。 これはお布施のひとつなのだそうです。 お布施とは、見返りを求めない善意のことです。 人�....	2010-07-01
「怖い！」だから挑戦するのです。 何かことにあたる時、怖いからやらない人がいます。 しかし、怖いからこそやってみるのです。 「あの時、怖いと言っていた自分が嘘のよう�....	2010-06-30
「笑顔の大切さを頭では理解できているつもりなんですが… 　私は根暗なんです。どうしたら根暗が直るのでしょう」 その質問に対し、次のように言いました。 「どうして根暗�....	2010-06-29
自分を変えずに人を変えることは不可能だよ。 自分を変えずに世の中を変えることは不可能なんだよ。 思い方、考え方を変えれば、自分を変えることができるんだ。 その思いを変....	2010-06-28
私たちは、とかく「いい・悪い」の判断よりも 「好き・嫌い」の判断に押し切られて、行動してしまいます。 その訳は、私たちが「好き・嫌い」の判断を最初にし、 次に「いい・....	2010-06-25
あなたの考え方があなたの未来を決定する可能性は高い。 前向きで建設的な考え方は 僕たちを大きく育ててくれる可能性があるが、 後ろ向きでどうしようもない考え方をしている....	2010-06-24
「象と小枝」の小話をご存知だろうか。 インドでは子象が逃げ出さないよう服従を教えるために、 子どものうちに頑丈な木など動かせないものにつないで おくそうだ。子象がもが....	2010-06-23
プロブレムトークというのは、たとえば、 やりたいけれどできなかったことについて話すとき、 「なぜ、うまくいかなかったのか？」 「なぜ、できなかったか？」に焦点を当てて....	2010-06-22
（親が欠陥人間で、自分もああなるのではないかと 　悩んでいる人の問いに対して） 「あなたの血液の中には何百人、何千人という人の血が 　流れているのよ。あなたのお父さん....	2010-06-21
たとえば、天使のあなた、と、悪魔のあなた。 はっきりとここにいるぞとつかまえることはできないかも しれないけど、それらしいのがいるでしょ？ 強いあなた、と、弱いあなた....	2010-06-18
不安や心配ごとを減らすために 「菜根誕譚（さいこんたん）」※では、 「人生は、ちょっぴり減らすことを考えてみよう。 　そうすれば、それだけわずらわしさから抜け出せる�....	2010-06-17
２４年以上、夫婦セラピーをおこなってきていえるのは、 これまで結婚や夫婦関係について見聞きした不和の多くが、 カップル双方、またはどちらか一方がちょっと冷静になって�....	2010-06-16
傷ついた心は、ひびの入ったせともののようで、 いざというときにこわれてしまう。 いくら固い心でも、ひびが入るともろくなる。 それなら水のような柔軟な心がいい。 これな�....	2010-06-15
人は、本能的に、現在の状況を維持しようとします。 たとえば、人間の体は外部環境が変わっても、生態の状態を、 一定に保とうとします。わかりやすのが、体温です。 零下の温....	2010-06-14
私たちは健康であるかぎり、自分の体を意識しません。 でも、考えてみれば、体は私たちに 実にいろいろなことをしてくれているのです。 活力やエネルギー、みずみずしい感覚�....	2010-06-11
相手がさて、どう出てくるだろうかと気にしながら、 相手にかけることばは、例外なく質問形になる。 文字に書けば語尾に？がつく。気まずいやりとりの最初は、 ほとんど例外な....	2010-06-10
問題を解決する簡単で効果的な方法は、問題と 比較的楽に関わることができた時のことを思い出して、 そのときとった行動を今度は意識的にやってみることだ。(略) 《成功する�....	2010-06-09
たとえ今は順調な人生を歩んでいても、将来、 いつどんな不運に見舞われるかわかりません。 「今、経済力があるか」ということよりも、 「経済力を失った時、うまく対処でき�....	2010-06-08
同じことを何度もくりかえして、 違う結果を期待するなんてばかげている。 なにかがうまくいかないと、私たちは同じことを、 今度はもっと熱心に、集中してやってみようとす�....	2010-06-07
たとえささやかであっても、成功や幸福をしっかりつかんで 逃すことがない人は、いつも人生と真正面から向き合って、 自分の歩んできた道を認めています。 自らを卑下するよう....	2010-06-04
〈この人は話しあえる人だ〉という安心感は、 いわば直感が働くというか、文句なしにそんな気がするというか、 とにかくそれを思う人自身の感覚だ、という気がする。 つまり�....	2010-06-03
剣道の達人の方から、 「本物の刀で対戦すると、有段者が素人に勝つとは限らない」 というお話を聞きました。 竹刀を持って戦えば、有段者が１００％勝てるのに、 生きるか死�....	2010-06-02
怒りや悲しみに任せて出てきた言葉は、 自分の本心とは、ほとんど無関係のことが多いものです。 だから、口論中に「それがあなたの本心だったのね！」 などと嘆くのはナンセン....	2010-06-01
多くの場合、人は、 自分がやっているわりには認められていない、 評価されていないと感じている。 一方で、逆の立場では、多くの人が、 こんなに誉めたり評価しているのに�....	2010-05-31
《お知らせ》 本日の「ぼちぼち日記」で、 「２０年後のありがとうのために」という、 ひとりの母親から息子へのメッセージを紹介しています。 子育て中の方、誰かを育ててい�....	2010-05-28
「私はあの人に、これだけのことをしてあげたのに」 人は、してあげたことは、細かいことまでよく覚えています。 そのかわり、人にしてもらったことは簡単に忘れてしまいます�....	2010-05-27

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