■2021年01月13日の「今日のことば」■

「今日のことば」

デフォルトモード・ネットワークとは、
ぼんやりしているときや何もしていないときに
自動的に活溌になる脳活動（略）

このネットワークが
脳の活動維持のために欠かせない役割を
担っていることがわかってきたのです。

なんと、
何もせずにぼんやりしているときの脳では、
意識的な活動や作業をしているときの
１５倍ものエネルギーが消費されていることが
わかったのです。

これは、脳の消費から言えば、
仕事や作業などの意識的活動よりも、
何もせずボーッとしているときのほうが
はるかに重要だということを示しています。

私たちは普段の生活で、
仕事をしたり勉強したり
人とコミュニケーションをとったりといった
活動にばかり価値を見出しがちですが、
じつは脳のとっては、そういう
「活動をしている時間」よりも、
「ぼんやりしている時間」のほうが、
ずっと大切だったというわけです。

		出典元	脳の老化を99％遅らせる方法　疲れを脳にため込まない37の新習慣
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	奥村 歩