■2021年01月10日の「今日のことば」■

「今日のことば」

「脳のつながりが悪くなっている人」
とは次のような人です。

○ひとつのことに執拗にこだわって、
　全体が見えなくなっている人
○嫌なことや失敗など、ひとつのことが
　頭から離れなくて、どんどんマイナス思考に
　ハマってしまう人
○自分の努力やがんばりが報われないと
　感じている人
○朝から晩まで、目先の仕事にばかり追われて
　1日が終わってしまう人
○一生懸命がんばっているつもりなのに、
　なぜかいつも空回りしてしまう人
○毎日忙し過ぎて、ぼんやりする暇すらない人
○いつもぐったり疲れていて、うっかりミスが
　多い人
○かつては夢や目標を抱いていたけれど、
　「もうどうでもいい」というような
　気になっている人
○同じ目標の繰り返しで、毎日が
　つまらないと感じている人
○自分の人生に、なんとなく
　「あきらめ感」や「行き詰まり感」を
　もっている人

はっきり申し上げましょう。
驚かれるかもしれませんが、
ここに挙げたような
「脳のつながりが悪くなっている人」
は、じつはたいへん脳の老化が
進みやすいタイプなのです。

		出典元	脳の老化を99％遅らせる方法　疲れを脳にため込まない37の新習慣
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	奥村 歩

まゆの感想

この本を書いている奥村さんは、岐阜県で
「もの忘れ外来」を開設しているお医者さまで、
認知症の予防や治療を中心とした診療活動を
行っておられます。

奥村さんは、上記のような人ほど、
脳を酷使して、脳を疲れさせているので、
もの忘れが多くなりがちなので、
脳の働きを衰えさせないように、
気をつけなくていけないと言っています。

では、「脳のつながり」とは、
どういうことかというと
脳回路ネットワークの連絡性のことだそうです。
そして、脳回路のつながりが悪い状態を
いつまでも放置していると、
人の脳は、老化しやすくなるそうです。

上記のようなこと、ひとつやふたつ、
思いあたることがありますよね～
ドキッとしますよね（苦笑）

でもご安心ください。
道路工事をしてあちこちの道のつなげたり、
広くしたりすることで、アクセスをよくするように、
脳回路のつながりもよくすることができるそうです。

そのためには、
デフォルトモード・ネットワーク
（ぼんやりすることによって自分のことを
　モニタリングする役目）の働きを取り戻し、
脳を休ませたり、クリアにしたりして、
脳に活力を取り戻すことが大切だそうです。
デフォルトモード・ネットワークについては、
次回に書きますね。