■2009年03月05日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
《クリップ法で、自分のマイナス思考に気づく》
まずクリップを１００コ用意してください。 家を出て会社に行って、帰宅するまでの間、 左ポケットにクリップを入れます。 そして、自分で自分のことを卑下してしまったり、 自分を落ち込ませるような思考をしてしまった時に、 クリップを右に移していくのです。 私が指導した、ある女子プロゴルファーは練習の時に 試してみたら、１００コのクリップが全部右に移ってしまって、 あまりのマイナス思考の多さに彼女自身が驚いたくらいです。 このトレーニングによって、もちろん、 クリップが右に移ってしまった量を認識することも大事ですが、 もっと大事なのは「クリップを移動させる」という、 「非日常的な動作」によって、 自分のマイナス思考を意識化させるということです。 あなたがどれだけ無意識のうちに、 自分を陥れているかに気づくはずです。
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