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「今日のことば」

《クリップ法で、自分のマイナス思考に気づく》まずクリップを１００コ用意してください。家を出て会社に行って、帰宅するまでの間、左ポケットにクリップを入れます。そして、自分で自分のことを卑下してしまったり、自分を落ち込ませるような思考をしてしまった時に、クリップを右に移していくのです。私が指導した、ある女子プロゴルファーは練習の時に試してみたら、１００コのクリップが全部右に移ってしまって、あまりのマイナス思考の多さに彼女自身が驚いたくらいです。このトレーニングによって、もちろん、クリップが右に移ってしまった量を認識することも大事ですが、もっと大事なのは「クリップを移動させる」という、「非日常的な動作」によって、自分のマイナス思考を意識化させるということです。あなたがどれだけ無意識のうちに、自分を陥れているかに気づくはずです。

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