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width=22 《おしらせ》 ■4月27日〜5月7日まで、休ませていただきます。  よろしくお願いいたします。 ■「女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。  一人で悩んでいないで、苦しんでいないで、  メールを出して、ちょっとだけでも楽になりません....  2019-04-26
width=22 たまにうまくいかないからといって、 「あぁ、だから自分はダメなんだ!」 と思う必要はありません。 特に人は、何かでうまくいったことがあると、 「以前はうまくできたのに…。  何で今はうまくいかないんだろう…」 「あのときは成功できたのに…。 ....  2019-04-25
width=22 結局、何をしても、 人間、同じ時間が過ぎていくのです。 たとえば休日。 家でボーッとしていても、フラッとコンビニに行っても。 マンガを読んでも、勉強会などに出席しても。 もしくは温泉旅行に出かけても…。どこに行こうが、 結局、「同じだけの時間」....  2019-04-24
width=22 人生において、あなたが心からありがたいと 思っていることは、増えていく。 嘘をつけって? 気持ちはわかる。 かつては私もあなたと同じようにおもっていたので、 あなたの考え方を変えられないのを知っている。 だから説得しようとも思わない。 自らの....  2019-04-16
width=22 「右に行け」といわれたら、 右に行ってから、左に行く。 「人が右に行けといったら、左に行け」。 アマノジャクやひねくれもののように思われるかもしれないが、 これは一面の真理だと思う。 大きな成功を収めた人は、 たいがいこの言葉通りのことをして....  2019-03-27
width=22 あなたがどれだけ 素晴らしい社会を変えるアイデアを持っていても、 やりたい夢があっても、自分の思いや感情があっても、 未だそれは存在していないのです。 あなたが何を選択をするにしても、 数ある選択肢の何をするでも関係はなく、 あなたが「これを....  2019-03-20
width=22 収入が減っても、料理にあまりお金をかけなくても、 住まいが狭くても、人を自宅に招いて いっしょに食事することはできる。 私の母は、客を何人か招いた時にはいつも同じ料理を作った。 生涯ずっと同じだった。 それは、ハンガリー風キャベツ料理。 その....  2019-03-08
width=22 以前「当たり前のようにあったもの」で、 いまはないものがいくつかあります。 あるのが当たり前、という意識を少し変えてみると、 意外となくても大丈夫なことに気づきます。 人は、あればあるでつかうけれど ないならないでどうにかする…のです。(略) ....  2019-03-07
width=22 山道で遭難する人は後戻りができない人だ、 という話を登山のベテランガイドに聞きました。 道に迷ったと気がついたとき、 来た道を戻るという決断を瞬時にできる人は遭難しないそうです。 時間がかかろうと、今までの努力が無駄になろうと、 「間違えた」....  2019-03-04
width=22 勇気のある人とは、 夢を持って目標を設定し、 第一歩を踏み出す人のことです。 目標が大きければ大きいほど、 つまずいて転びやすいでしょう。 しかし、何があっても目標に向かって突き進む勇気があれば、 常に前向きに転ぶことができます。 あなたは、....  2019-02-26
width=22 感情に訴える主張ほど、 冷静にその内容を考えてみた方がよいのです。 少年サンデーの初代編集長など小学館で40年間、 編集の仕事をした豊田きいちさんは、 「昔から、新聞、テレビ、雑誌などのメディアには  『売るための3つの定義』がある」と指摘さ....  2019-02-13
width=22 100点満点と思う相手と結婚したとしても、 人間は価値観が多少は必ず違いますから、 すり合わせが必要なところが出てきます。 100点の相手と結婚すると そこから減点になっていくケースが多いのに対して、 60点の相手では、結婚生活をしていくうえ....  2019-02-08
width=22 「○○するべき」「△△であるべき」などの「べき」に 従う生き方は、自分の人生の主導権を手放すことに等しい。 ある意味それは「ラク」ですが、 「クルシイ」の始まりでもあるのです。 上司なんだから、部下より会社に貢献するべき。 営業なんだから、お....  2019-02-06
width=22 モノの断捨離で見えてきたのは、 今の日本に生きている私たちが抱えている悩みの ほとんど全部といっていいくらいのものが、 過剰な状態にその原因があることでした。 そして、それが不健康を引き起こしていたという事実です。 「心の不健康」にも、 この....  2019-01-31
width=22 日々、何かをするとき、無意識に次に移るより 一度気持ちを切り替えると、風景が一段明るくなります。 明るい風景は、明るい場所へつながっていきます。 空気を変えるというのは、その場の人の意識を整え、 気持ちや、ものごと、関係が、いい流れになるよう....  2019-01-28
width=22 (石井) 私はセラピーをやってきましたが、 悩んでいるクライアントには共通点があって、それは、 「この世のどこかに正解があると思っている」 ということなのです。 「これは間違っているんじゃないか」とか 「どっちが正しいのか」と考えて袋小路に入っ....  2019-01-25
width=22 善良な尼僧が質素な生活を送っていました。 所持品は少なく、住まいも洞窟の中でした。尼僧は毎朝、 近くの村に托鉢に行き、その日に食べる分だけを受けとりました。 1日のほとんど瞑想したり、学んだり、知っていることを 村人たちに教えたりして過ごしまし....  2019-01-24
width=22 演説の最中に、私は水の入ったグラスを持ち、 聴衆に向かってこう語りかけました。 「このグラスはどのくらい思いでしょうか?」 聴衆が何も言わないうちに、私はこう続けました。 「もし私がこのままグラスを持ち続ければ、  5分後には腕がつらくなって....  2019-01-23
width=22 こころがゆれるときがあります。 思いがけないことばやできごと、予定以外のこと。 自分の中にあるそれまでの「当たり前」や「知っていたこと」 と、ちがうものに出会ったとき、こころがゆれます。 こころがゆれると、ふと、 自分自身の力不足なのかもしれ....  2019-01-22
width=22 かるい荷物にするか、重い荷物で歩いて行くのかは、 旅の道のりにずいぶんちがいが出てきます。 人は、旅だけでなく、日常でも何かを手にして生きています。 荷物の数や種類や形は、 その人の生き方ということばに置き換えられます。 歩くやすくしたいなら....  2019-01-21
width=22 アンチエイジングにとらわれている人は、 アンチエイジングに関心がない人と比べて、 自分が老いることやその先にある死が 何倍、何十倍も怖くて辛いに違いない。 忘れてはならないのは、 いくらアンチエイジングの努力をしたところで、 最終的に老いや死....  2019-01-17
width=22 不安という感情は、 危険に対する敏感な予知情報である。 それが正しく利用されれば役に立つが、 無視されたり、抑圧されると、その敏感さゆえに システム全体に混乱をもたらすことになる。(略) 不安を抑えるのではなく、 「不安はあるんだ」と認識でき....  2019-01-08
width=22 過去の失敗にとらわれていては、 いつまで経っても次の行動が起こせませんし、 未来を不安がってばかりいても何もできません。 だから、今この瞬間のことだけを考え、 そこでできることに一生懸命になればいいのです。 そうすれば、自然と状況は改善してい....  2018-12-26
width=22 PTA忘年会の二次会で次の人が歌う中、30代のお母さんが、 私の耳元で歌に負けじと、大きな声でこう言いました。 「でもさ、会長!なんだ、かんだ言っても、  人間は死ねばゴミだよね、ゴミ。あたしはさ、そう思うわけよ」 酔っぱらい特有の爐任發記瓩....  2018-12-25
width=22 人生にはいろいろな出来事があるのです。そのときに、 その出来事をきっかけに「自分はダメだ」と思うのか。 「自分はダメではない、こんな日もある」 「自分は素晴らしい。けど、こういうこともある」と思うのか。 どう思うのかで、その後の人生は変わってく....  2018-12-21
width=22 私は狢鮫甅狷性瓩箸いΩ斥佞人生に 当てはまるとは思えません。 得だからやる、損だからやらないでは、 この人生が損得勘定で、 できあがってしまうような気がしてならないのです。 そしてこの考え方は、 「楽だからやる、面倒だからやらない」 という....  2018-12-17
width=22 仏教の話にこんな話があります。 出家者が道を歩いていると、道ばたの木の上から声がします。 「おい、そこへ行く坊さんよ」 見ると、100歳をゆうに越えると思われる仙人らしき人物が 木の枝に腰かけて見下ろしています。 「何かご用でございますか?」....  2018-12-14
width=22 どんなに小さな言葉でもいいのです。 皆さんも心にパッと火をつけるようなすてきな元気ワードを いっぱい探して、使ってみていただきたいのです。 「この仕事、大好き!」 「今日もいい調子!」 「気の合う仲間に囲まれて、うれしい!」 「これはまた、実....  2018-12-12
width=22 人は、なんとか苦難から逃れようともがき、かえって アリ地獄にはまっていくものですが、 むしろこの苦しみや不幸と真剣に向き合い、戦い抜いてこそ、 珠玉の幸福の的を射当てることができるということでしょう。 簡単に魔法でもって手に入る幸福なんてうすっ....  2018-12-11
width=22 Aさんは、52歳の大腸ガンの女性患者。 頑固な吐き気が最期までどうしてもとれなかった。 複雑な過去を持った人で、極度の人間不信に陥っており、 医師や看護婦を寄せ付けないという雰囲気があった。 親切心をもって言った言葉を被害的に解釈することがよく....  2018-12-07
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