■2026年10月19日の「今日のことば」■

「今日のことば」

≪お知らせ≫

■１１月までお休みをいただきます。
夢だった南仏旅行に行ってまいります＼(^O^)／
ずっと願っていて叶いました～
どうぞ、よろしくお願いいたします。


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人生の満足度は、どれだけ
｢自分へのハードル」を下げられるか
で決まるのです。
そうとわかれば、今日からガンガン
自分へのハードルを下げましょう。

朝起きられなければ、
とにかく起きられればいい。
給料が望むレベルに達していなくても、
給料がもらえているなら、それでいい。
完璧に家事ができなくても、
いくつかのことはやれたのですから、
それでいい。

ここで勘違いしてはいけないのが、
自分へのハードルを下げるというのは、
「目標や理想像を下げましょう」
という話ではないということ。（略）

つまり、どんな自分であっても、
「そんなんじゃダメだ！」と思うのではなく、
どんな自分も「それでいいんだ」
と思える力が、人生の満足度に影響する、
というわけです。

		出典元	99.9%は幸せの素人
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	星 渉 (著), 前野 隆司 (著)

まゆの感想

さらに星さんはこう言っています。

「こんな話をすると、
　「それって自分に甘くなりなさいっていうこと？」
　と言われそうですが、それは、
　半分正解で半分不正解。

　「自分に甘くしている」ことを心の底から
　いいと思っているなら、それは自分を
　受け入れることができている、ということ。
　ならばそれでいいと思います。

　一方で「自分はこうなりたい」とか
　「この目標を達成したい」というものが
　あるのであれば、自分を甘やかすというより
　「できてない部分だけを見るのではなく、
　　できている部分も見てあげるべき」
　そうすることで自分を受け入れられる…
　というのが本質です」

今の自分を否定してばかりいると、
自分は「情けないやつ」となり、
笑顔も消えるし、何をしても面白くないし、
できていることさえ「これっぽっち」だと否定し、
やる気もなくし、さらに否定し、
先の明るい光も閉ざされてしまいます。

否定ぐせのある方は、何をみても、
誰かに何を言われても、全否定傾向があります。
自分へのハードルをさげて、気持ちを楽にし、
今、できていることを認めていきましょう。
でなければ、ただ辛すぎ人生になりますもん。

せっかく今生きているのですから、
否定ばかりせず、夢のひとつも胸に抱いて、
これから生きていきましょう。