■2025年06月27日の「今日のことば」■

「今日のことば」

ここでひとつはっきりさせておきましょう。
「自己破壊的行為」を完全にやめるとはつまり、
変化がすぐそこまで来ているという意味です。

新しい人生は、古い人生と決別するという
犠牲を払わないと手にはいりません。
自分にとっての快適ゾーンや
方向感覚を手放す必要があります。

恋人や友人を失うことになります。
好かれたり、理解してもらったりできなくなります。
でもそれはたいしたことではありません。

あなたの人生に必要な人なら、
変化の先できっと待っていてくれるでしょう。
好かれる代わりに、愛されるようになります。

頭で理解してもらえる代わりに、
心からわかってくれるようになります。
失うのはただ、過去のあなたに合わせて
つくられてきたものです。

		出典元	感情戦略
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	ブリアンナ・ウィースト

まゆの感想

この本では、冒頭に、

「あなたには、これをした方がいい、
　あるいはやめた方がいいとわかっているのに、
　どうしてもできない問題はありませんか？

　あるいは、自分にとってよくないとわかっているのに、
　気づくとなぜかいつもしてしまうことはありませんか？

　ダイエットや運動、転職や貯金や投資、
　結んだ方がいい、あるいはもうやめた方がいい人間関係、
　部屋の片付け、ものを書いたり、音楽をつくったりと
　いう夢のためにやるべきことを後回しにする、
　忙しすぎる仕事をすくなくして休みをとること、
　健康診断にいくこと、深刻なところでは依存症など、
　何かしらあるはずです。
　
　この本では、そういう行為を
　「自己破壊的行為」と呼んでいます」

そして、この｢自己破壊的行為」をしてしまう原因は、
「自分の感情」にあり、このやっかいな自分の感情と
向き合うことが、非常に大切だといっています。

たとえば、抱えている問題が「いつも起こる」
という慢性的なものであるときには、
実はそれは、自分の何らかの感情が元にあり、
それゆえ、自分のせい、自分が原因だということです。

そして、この「自己破壊的行為」から脱却し、
前に進みたいなら、自分に対して深い怒りを持ち、
「たとえ何があっても、もう二度と人生を
　こんな状態にさせたくない。今の自分を変える」
こう決意して、自分と自分の人生に
まっこう立ち向かっていくことだそうです。
その先には、過去のもやもやした人生より
快適で本物の人生が見つかるといってます。

みなさまには、自覚している
「自己破壊的行為」ありますか？


注／興味のある方々には、この本を
　　読んでいただきたいのですが、
　　訳が少々わかりづらいところがあります。