■2009年07月24日の「今日のことば」■

「今日のことば」

人生順調で、一見悩みがないように見える人だって、
後ろ向きになることはあります。
というより、明るく前向きな姿勢をキープし続けるのは、
普通の神経を持った人間には無理なのです。（略）

まずは人間、オンとオフ、明るさと暗さ、前向きと後ろ向き、
というように相反する面を持ち合わせているもの。
だから、後ろ向きになっている自分を「ダメな人間だ」
など思わないでいいのだと、ということを知ってほしいのです。

自分の中には、
ポジティブな感情もあるし、ネガティブな感情もある。
美しい部分も醜い部分も、善も悪もあるでしょう。
それらすべてを、自分の大切な部分として認め、受け入れる。
そうすることによって初めて、
私たちは変わっていくことができるのです。

		出典元	友だち100人できません
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	諸富 祥彦

まゆの感想

いつも、明るく、ポジティブで、前向きな自分ではいられない…
オフの時間があり、ボッーとする自分がいて、
何もできない自分がいて、泣きたくなる自分がいて、
ネガティブな感情を持ち、愚痴も不満も言いたくなり、
人を批判し、イライラし怒りをぶちまけたくもなる…
そして、生きて行くのとても辛い…なんて思うことだってある。

生きているのだから、
いろいろな出来事があり、いろいろな感情が生まれ、
いろいろな思いを持ち、それは日々刻々と変わる。
そんなことに毎日毎日対応し、自分なりに頑張っているのだから、
いつも、明るく、ポジティブで、前向きな自分ではいられない。
そしてまた、ネガティブで、後ろ向きでもいられない、
いろいろ変化はあるのだから。

時として、こんな後ろ向きの自分ではダメだ、なんとかしなくちゃ、
と焦ったり、このままだったらどうしようと不安にも思う。
しかし、こんなときには、じたばたせずに、
無理に何かをしようとせずに、まずは体の疲れを取り、
ボッーともし、環境を変えてみたり、友人に弱音をはいたり、
好きなことをしたりして、自分をあまり責めずにいたい。
自分のことを振り返るチャンスかもしれないし、
こんな時もある、こんな状態の時もあると、自分を受け入れて。
またオンの時、前向きな自分も戻ってくると、自分を信じて。

（ただ、ネガティブな感情がずっと長く続き、
　苦しい場合は、専門機関を訪れることも必要だと思います）