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出典名：

会社、仕事、人間関係が「もうイヤだ!」と思ったとき読む本

おすすめ度：

※おすすめ度について

本のカテゴリ：

人生・生き方

副題：

大丈夫、そのピンチはチャンスに変えられます！

著者：

斎藤茂太

訳者：

出版社：

あさ出版

本の内容：

精神科医でもあり、作家でもある著者が、心の持ちようひとつ、
見方ひとつで、会社も仕事も人間関係も変えていくことができる
ということで、ものごとの見方、心の持ち用のちょっとしたコツ
などを教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「「もうイヤだ！」は幸せへのステップである。
　不幸や悩みは、心を鍛える。心に負担がかかっているときは、
　きっと、より大きな幸せが入ってくるように、心の許容範囲を
　鍛え、増やしているのだととらえてみよう。
　今ある不幸の分だけ、幸せはやってくる。
　そして、どんな悩みも必ず終わる。
　つらくはあるが、それだけは覚えておいてほしい。
　そう思えば、気持ちは前向きに変わっていくはずだ」

例えば、イヤなことでも前向きにとらえるためにこんなことが
書かれています。
　１．「もうイヤだ！」と思ったあなたへ
　　　◎「もうイヤだ！」と思えれば、あとはよくなるだけ
　　　◎人生には苦しいことは何度もある
　　　◎それは心の病かもしれない
　２．会社の「もうイヤだ！」をラクにする
　　　◎会社がほとほとイヤになったら
　　　◎努力が報われないと感じているあなたへ
　　　◎評価が低くても腐らないコツ
　３．人生の「もうイヤだ！」をラクにする
　　　◎幸せを探し続けている人へ
　　　◎乾いた心の治療法
　　　◎孤独感に押しつぶされそうになったら
　４．「もうイヤだ！」に効くちょっとした習慣術
　　　◎悩みがあるときはヒマな時間をつくらないことが大切
　　　◎自信をなくしたときは得意な場所に戻ろう
　　　◎正しい睡眠がプラス時間のもとになる

わかりやすい文章、事例が書かれていて、すんなりと読める
と思います。押しつける感じはなく、こう考えてみたらどう
だろう、こうやってみたらどうだろう、といろいろな角度
から「もうイヤだ！」から脱出する方法が書かれています。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
人生には「もうイヤだ」と感じる悩みや苦しみがある。そうしたものに遭遇するたびに、自分	斎藤先生は、人間は普段自分が持っている力の１０％くらいしか使っ�	2020-06-10
悩んでいるときに、解決策が見つからないのは当然なのだ。たとえ、解決策が見つかっても、それは、	そして、斎藤さんはさらにこう言っています。「ほんとうに大切なもの�	2011-12-06
人間は、イヤなこと、つらいこと、頭にくること、そういったストレスに襲われた場合、それに対して	例えば、このことは、ビジネスだけでなく、通常の生活にも当てはまり�	2010-03-09
少しは理解が深まっているはずなのに、完璧を求めすぎて「もっとわかって」「どうして理解できないのか	人間関係に完璧を持ち込むと、相手も自分も辛くなるように思う。なぜ�	2010-02-05
どんな仕事にも共通するのは、仕事をしていて「ただ忙しい思いをしただけだった」と暗澹とする場面	「あんなに努力したのに、成果がでなかった」「忙しいわりには、いっ�	2010-01-12
私たちが「もうイヤだ」と感じている状況のすべては、「人生の雨季」のようなものではないだろうか。	この本にはさらに、こんなことが書かれています。「ある経営者が、テ	2010-01-07