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出典名：

バカはなおせる

おすすめ度：

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本のカテゴリ：

セルフ・自分を見直す

副題：

脳を鍛える習慣、悪くする習慣

著者：

久保田競

訳者：

出版社：

アスキー (2006/3/24)

本の内容：

日本の脳の研究の第一人者である著者が、最新情報と長年の
研究から、脳の基本知識、脳を活性化して、元気に幸せに
毎日を過ごせるノウハウなどを具体的に教えてくれる本。

この本は、
○「もっと頭がよかったらなぁ…」
○「もっと記憶力がよければ…」
○「もっとスポーツがうまくなれれば…」
○「もっと芸術的才能に満ちあふれていたなら…」
○「死ぬまで健康で、認知症にもならず、長生きできれば…」
○「今の自分を変えて、もっと幸せになりたい…」
と思われた方のために書かれているそうなので、この中の
ひとつでもあったら、読んでみてほしいということです。

例えば、こんなことが書かれています。
１．脳がよくなる1日の過ごし方、悪くなる過ごし方
２．脳を壊すもの、脳を発達させるもの…
　　さまざまな視点から
３．ＮＯ－ＧＯ、ランニングと脳
　　ニート、引きこもり、うつ
４．実践！世代別、脳の鍛え方…０歳～１５歳編
５．　　　　〃　　　　　　　　１６歳～高齢者編
６．高齢者の認知症とリハビリ…
　　現在の対処法には間違いが多い
７．さらに脳を良くするために
　　こんな脳の本は信じるな！
８．脳の衰えをチェックする医学テスト３種

「あっ、そうなんだ」「そう考えればよかったのか」
などなど目からウロコが落ちる話がいっぱい書かれていて
発見があるし、面白いです。
脳に興味にある方、上記の方々は、読んでみること
おすすめです。
「脳は、生きている限り、自分で良くしたり悪くしたり」
できるそうですよ～

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
脳によい我慢の仕方、脳に悪い我慢の仕方、というのもあります。ただひたすら、イヤだな、	例えば、ただ「禁煙」するだけだと、ストレスで脳が衰えますが、「一�	2016-05-16
人間の脳内では、身体を動かしたり、快い（こころよい）刺激を受けたり、お金を得たり、おいしいも	ドーパミンが分泌されると脳が刺激され、短期記憶の能力、考える力、�	2015-09-24