width=10
ことば探し
★私は、人に安心を与える人間です★

TOP

  • お問合せ
    主催者へのメール


  • 転載する場合は
    「ことば探し」の明記
    お願いいたします。
    転載した場合は、
    ご一報お願いいたします。無断掲載禁止

03895984

■2016年09月07日の「今日のことば」■
前日のことばを見る                      次のことばを見る
「今日のことば」

世の中には「ストレスを感じやすい人」と
「あまりストレスを感じない人」とがいて、
これは先天的な気質が影響しています。

ストレスを感じやすい人とは、
ズバリ「神経質」という気質を持った人です。(略)
心配性で物事を楽観的に考えることができず、
人見知りで、生真面目すぎるところがあり、
失敗をくよくよするようなタイプの方です。

この気質は持って生まれたものですから、
完全に消してしまうことはできません。
大切なのは、自分のそういった気質を自覚し、
受け入れ、いつも意識しておくこと。


自分に神経質な気質があることを意識しておけば、
問題を前にしても
「そんなに不安がる必要はないんだ」とか、
「ちょっと深刻になりすぎているな、もう少し気楽に構えよう」
と自分をコントロールすることができます。
これができるだけで、ストレスは大幅に緩和されていくはずです。


出典元 30日で夢をかなえる脳 自分を変えるなんて簡単だ
おすすめ度 ★★★★☆ ※おすすめ度について
著者名 石浦 章一 (著)

まゆの感想
神経研究、分子認知科学を専門とする石浦さんは、
ストレスを緩和していくために、
神経質な気質を持った人も、そうでない人も、

「好きなお笑いのビデオを見るとか、コメディ映画を観るとか、
 落ち込んだときに楽しい気分にさせてくれる趣味や道具を
 見つけておく」

ことが大切だと言っておられます。
自分だけで気軽にできることで、ちょっとでも、
気持ちを明るく楽しく変えてくれるものを持つということですね。
これがとても大切なそうです。

みなさまは、そのようなもの、持っていますか?
私は、ストレスがたまるとまずは「寝ること」と、
夜中でもパンやお菓子づくりをします。
気分が変わるし楽しいし、いいなと思っています(笑)

そうそうこの本では、少し気分が落ち込み気味だな、
元気がないなと思ったら、なるべく早い段階で、
なんらかの運動をはじめることもすすめています。
そうした方が、脳のためにいいそうです。

「今日のことば」の
感想を送る→
気軽に書き込んで
くださいね。


「今日のことば」の
感想を見る
(感想0件)

「今日のことば」は?
気に入った 
そうでもない 
どちらでもない 


※参考にしますので
気軽に投稿お願いします

投稿の結果

気に入った: 3pt
100%

そうでもない: 0pt
0%

どちらでもない: 0pt
0%
メールマガジン(月〜金)発行しています。
バックナンバー、購読
解除はコチラから