■2016年09月07日の「今日のことば」■

「今日のことば」

世の中には「ストレスを感じやすい人」と
「あまりストレスを感じない人」とがいて、
これは先天的な気質が影響しています。

ストレスを感じやすい人とは、
ズバリ「神経質」という気質を持った人です。（略）
心配性で物事を楽観的に考えることができず、
人見知りで、生真面目すぎるところがあり、
失敗をくよくよするようなタイプの方です。

この気質は持って生まれたものですから、
完全に消してしまうことはできません。
大切なのは、自分のそういった気質を自覚し、
受け入れ、いつも意識しておくこと。

自分に神経質な気質があることを意識しておけば、
問題を前にしても
「そんなに不安がる必要はないんだ」とか、
「ちょっと深刻になりすぎているな、もう少し気楽に構えよう」
と自分をコントロールすることができます。
これができるだけで、ストレスは大幅に緩和されていくはずです。

		出典元	30日で夢をかなえる脳 自分を変えるなんて簡単だ
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	石浦 章一 (著)