■2015年04月17日の「今日のことば」■
前日のことばを見る 次のことばを見る
「今日のことば」
「最近、太りやすくないですか？」
近頃太り気味だと感じているあなた、 本当に運動不足や老化による代謝の低下だけが原因でしょうか？ 実は、精神的にも肉体的にも、疲れを感じている。 その結果として過食やお酒が増えたり、 一回の食事量が多くなったりしている。 寝不足にもなっている… ということはないでしょうか？ 肥満が心配だからといって、 ダイエット法ばかりに目を向けるのは感心しません。 ダイエット商品を買いにドラッグストアに走る前に、 疲れを取るアプローチをしてみませんか？ 嗜好品に頼らず、睡眠時間を増やす、 なるべ他人に頼めることは頼む、 運動の時間を確保する、 一人ないし家族でゆったりする時間を設ける、 など、ちょっとしたことでいいのです。 疲れて太りやすくなったからだを、休めてなおしていきましょう。
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
