■2012年02月22日の「今日のことば」■

「今日のことば」

自分を満たす言葉を自分にかけてあげよう。
自分に対して使う言葉をプラスに変えていくと、
自分を肯定する気持が高まっていき、
プラスのイメージもつくりやすくなっていきます。

しかし、よし、今日から肯定的な言葉を自分にかけるぞ！と
意気込んでも、言葉がすぐに出てこない方が多いかと思います。
自分が言われてうれしい言葉
（自分をほめる言葉、認める言葉、
　勇気づける言葉、感謝する言葉）
を紙に思いつくだけ書き出してみて、その中から
一番うれしい言葉を選んで、自分にかけてあげるといいでしょう。

毎朝鏡に向かって言ったり、駅に向かう途中や朝起きたとき、
夜眠る前など、いつでも、どこでもＯＫです。
ご自分の生活の中で、無理なく続けられる形で
実践していってください。

少し気をつけていただきたいのは、自分を満たす言葉は、自分を
叱咤激励したり、叱り飛ばすような言葉ではないということです。
向上心の強い方は、どちらかというと自分に鞭打つような、叱咤激励
するような言葉を使ってしまうことが多いと感じています。
「頑張れ！」「負けるな！くじけるな！」という言葉は、
自分にエネルギーがあるときは大丈夫ですが、心が疲れていたり
余裕がないときは、逆に自分を追い込む言葉になってしまいます。

		出典元	癒され上手になりましょう
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	本城 稔