■2011年12月09日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
嬉しい発見だったのは、ＮＨＫの番組に出演したとき、
一緒に出ていたお医者さんから 「今日食べたものは今日脂肪になってつくわけじゃない」 と聞いたこと。 「脂肪として蓄積されるのは３日後ぐらい」と、 そこにはタイムラグがあって、その間に運動したり、その分の カロリーをきちんと消費しておけばつかないんだそうです。 「あぁ…食べ過ぎちゃったなぁ…」と思う日でも、 食べたら一巻の終りじゃない。 次の日、また頑張ればいいんです。 食べたものが脂肪になるまえなら取り返しがつくんだ、 と思っていると、精神的にも楽になります。 ダメダメな１日を過ごしたら、 翌日を完璧な１日にすればいいんです。
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