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ことば探し
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出典名: 自分ですぐできる免疫革命
おすすめ度: ★★★★☆ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: 病気・体
副題: 自分の「免疫力」こそ、副作用なしの万能薬! 
著者: 安保 徹  
訳者:  
出版社: 大和書房 (2007/1/11) 
 
本の内容: 免疫研究者である著者が、今、わかってきている免疫力について
また、その免疫力を上げる方法などを具体的に、わかりやすく
教えてくれる本。

《免疫力を高める10ヵ条》は、これだそうです。
1.日常生活でもっとも大切なのは働き過ぎないということ
2.生きていれば悩みは当然あるだろうが、悩み続けないように
  心がけること
3.怒らないこと
4.頭を使うより体をつかうこと
5.バランスのとれた食事を心がけること
6.睡眠時間をきちんと確保すること
7.いい人間関係をつくること
8.趣味を持つこと
9.笑いを心がけること
10. 五感を刺激する自然や芸術に触れること


そのほか、こんなことが書かれています。
○生き方を変えれば病気は治る
○免疫力が秘める力
○免疫力を高める食べ物、食べ方
○免疫力を高める体の使い方
○免疫力を高める心の持ち方
○免疫力を高める健康知識
○ガンになったらどうするか
○免疫力を高めればガンも怖くない


免疫力を高めたいと思っている方には、おすすめです。
そうか、こうすればいいのか、え、本当はこうだったの…という
免疫力の知られざる一面を理論的にとらえることができます。 

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば 感想 掲載日
日常を離れるということは、とても大切な刺激になります。 日常生活では、私たちは、いつも同じような刺 連休でお休みの方も多いと思いますが、 自律神経の、交感神経と副交感神経のバランスをとり、 ゆっくりリ 2017-05-02
やりたいことをやっていれば免疫力は高まるか? やりたいことをやっているというような、満足感をとも 体力のある方、精神力の強い方など、限度幅は違うようですが、 好きなことでも、限度を超えるとストレスは 2016-03-04
日本笑い学会の副会長をしている昇幹夫さん(医師)の 説によると、笑いは吐くことから進化したということ 眉間にシワばかりよせていると、 顔に眉間のシワが深くきざまれます。 苦虫を噛みつぶしたような顔ばかり 2015-08-21
自分の免疫力が十分にあるかどうか、 ガンにならないための生活をおくれているかどうかは、 次のことをチ 安保先生は、アメリカ留学などで西洋医学を学ばれ、 白血球の自律神経支配のメカニズムを始めて解明された 2015-07-30

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