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出典名: | 凹まない人の秘密 |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | 人生・生き方 | ||
副題: | 逆境の中でも、あなたは知恵を学ぶことはできる | ||
著者: | アル・シーバート | ||
訳者: | 林田レジリ浩文 | ||
出版社: | ディスカヴァー・トゥエンティワン (2008/4/15) | ||
本の内容: | 逆境を生き抜いた人々を40年以上にわたり研究してきた著者が、 逆境を生き抜く知恵、凹まないための知恵を教えてくれる本。 著者は、こう言っています。 「あなたも凹まない人になれる。 これまで、人は自らの経験を通して心の弾力を持つ方法を 見つけてこなければならなかった。 しかし今日のレジリエンシー心理学の研究によって、 どんな強さを実につければいいのかが、明らかになり、 誰でもそう願えばそれを身につけることができるようになった。 最も勇気づけられる心理学上の研究成果は、誰でもが望めば、 凹まない人になれるように生まれついている、ということだ」 そのひとつの方法として、 《凹まない人になるための5つのステップ》が書かれています。 ピラミッド型になっていて、レベル1から5の順で、上に積み 重なっていくものだそうです。 レベル1.健康で幸せな状態を保つ レベル2.問題解決スキルを学ぶ レベル3.自己イメージを高める レベル4.さらに高度な弾力性のスキルを身に付ける レベル5.セレンデピティの能力を身に付ける (セレンデピティとは、不運を好運に変えてしまう能力) いっけんむずかしそうに見えますが、書いてあることは、 まとまりがよく、わかりやすく読みやすい内容になっています。 書かれている逆境を生き抜いてきた方々の研究事例も、興味深く 面白く説得力もあります。この手の本を世に慣れている方にも、 読みなれていない方にも、おすすめの一冊です。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
人生がいつもうまくいかない人を見ていると、 往々にして、彼や彼女たちの反応が単調であることが気づく | アルさんは、さらにこう言っています。 「もしあなたが自分はこうであ | 2015-10-05 |
私があなたにどうしても伝えておきたいメッセージは、 大事なのは状況そのものではない、ということだ。 | 今の、状況において自分が何をするか… そして、何かをして、経験を積 | 2015-07-24 |
困難に出合ったとき、凹まない人の反応とはこんなふうだ。 ・この状況で笑えることって何だろう? | 著者は、さらに、 「経験から学んだことは、実践的な知恵となって、 | 2014-09-17 |
ベトナム戦争が激しさを増していた1960年代のアメリカで、 ジュリアン・ロッターという人が、一つの | そして、面白いことに、 このような感じ方や信念そのものが人生に大き | 2014-09-10 |
人生という名の学校では、 学ぼうとしなければ何も学べない。 | 学ばない人についてこの本では、こう言っています。 「人生が思うよう | 2014-09-09 |