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出典名：

自分らしくライフバランスを手に入れる

おすすめ度：

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本のカテゴリ：

人生・生き方

副題：

無理せず、気負わず、がんばりすぎず

著者：

小倉美紀

訳者：

出版社：

ファーストプレス (2006/11/17)

本の内容：

女性の元気とハッピーを応援するコーチであり、執筆家の著者が
幸せなライフバランス（キャリア・お金・健康・恋愛、結婚
友人、家族、人間関係・自己成長・趣味、遊び・環境）のとり方
を具体的に教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「少し前までは、女性は、キャリアか家庭（出産、育児）か、
　というような二者択一を迫られることが一般的でした。
　でも今は、物質的に豊かになり、精神的な考え方も進化して
　個人が優先される余裕も出てきました。
　現在の女性にとって二者択一は、「自分らしさ」を尊重する
　ことや「私流」を貫くことに比べると、味気ないものです。
　両方、そしてもっとほかのものを手に入れたいと思っていいし
　実際にそれができる世の中であってもいいはずです。
　あなたが本当に願うことはかなうのです。
　まずは、むずかしく考えず、手に入れたいと思う気持ちと、
　それを手に入れる方法に対して意識を向けることからはじめ
　ましょう」

ちなみに、ライフバランスを手に入れるための１０のルールは
以下の通りだそうです。
　１．過去にこだわらない
　２．自分にとって大切なものをクリアにする
　３．自分の直感を信じる
　４．周りに振り回されない
　５．変えられないものは無理に変えない
　６．罪悪感は捨てる
　７．言うべきときにきちんと「ＮＯ」と言う
　８．助けを求めて、受け容れる
　９．「自分のための時間」を大切にする
　10. 人生は楽しむためにある！

上記のルールについて、わかりやすく説明してくれます。
また、実際に理想的なライフバランスをとっていくためには、
現状把握→目標設定→プラン＆実行が大切だということで、
その方法もわかりやすく教えてくれます。
どちらかというと女性向けですが、ライフバランスをしっかり
とりたい方には、男女問わずおすすめです。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
何か行動を起こすと、うまくいくことといかないことが出てきます。人は、うまくいったことも、うま	やってみないとわからないこと、やってみて、はじめてわかることは、�	2010-10-14
よく「ものは考えよう」といいますが、起きたことをマイナスに受け取ったり、悲観的に考えたりする	悲観的に「ああ、やっぱりダメだった」「悪いことばっかり、私はいつ�	2010-10-13