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出典名: | 自分の力を120%引き出すメンタルトレーニング |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | 考え方・ノウハウもの | ||
副題: | あなたの潜在能力はまだまだ眠っている | ||
著者: | 高畑 好秀 | ||
訳者: | |||
出版社: | 日本実業出版社 (2002/02) | ||
本の内容: | プロ野球、Jリーグ、プロボクシング、オリンピック選手のメン タルトレーニング指導している著者が、一流スポーツ選手たちの メンタル強化法を参考に、メンタルを鍛える方法や、考え方を 教えてくれます。 著者はこう言っています。 「「一流選手は、一流のプレーや体つきと同じように、心も一流 なのだろう。並の人間である自分たちとは違う世界の人間だ」 と思われる方も多いだろう。 しかし、メンタルトレーニングの指導をしている私からいわせれ ば、「心の弱さは一流選手も同じ」といえる。(略) 大投手といわれながらも、大切なゲームの前に神経性の下痢に 悩まされたり、夜中の3時すぎに、「明日のゲームが不安で眠 れない」と電話をかけてくる選手もいる。 その姿は、私たちと同じように、自分の心をどのように扱って よいのか悩んでいるのだ。と同時に、優れた結果を出すための 大きなポイントが、この心にあることを知り、必死の思いで克服 しているのだ。」 というわけで、一流選手達が、どのようにメンタル面を強くして いるか、困難をどのように乗り越えていったのか、考え方はどう なのか、取材を元にたくさんの選手達の話が書かれています。 例えば、こんなことが書かれています。 ◎自分の限界は自分のつくり出した幻想である ◎独走力をつけるためのトレーニング ◎「できるヤツ」のツキの呼び込み方 ◎弱点を最小化し、長所を最大化する秘訣 ◎一度つかんだものを手放せばスランプは脱出できる ◎絶好調の裏にある大きな落とし穴 スポーツ好きな方には、選手のエピソードが知れて、読んで面白い し、ビジネスマンの方は、仕事に役立つヒントもあるし、子育て中 の方には、子育てのヒントなども書かれているので、気軽に読んで みるといいと思います。 もちろん、自分も元気をもらえます。 メンタル強化ができるかどうかは、ちょっと?のところもあります が… |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
心理学に学習曲線というものがある。 ある一定のところまで来ると、 習熟度などは、頭打ちになること | いつもうまくやってきたのに、どうしてもうまくできなくなる… どこか | 2012-08-22 |
本日、大リーグで「イチロー選手VS松坂投手」の試合があり、 この2人のファンとして(複雑な気持ちだ | 引き続き「自分の力を120%引き出すメンタルトレーニング」より 《松坂 | 2007-04-12 |