■2007年08月12日の「今日のことば」■

「今日のことば」

これをやればすかっとさわやかになれるというものを
持っておくのは、生き抜く知恵であり、それを知って
行うことは大切な習慣だ。

３０代、４０代となるにつれて無理がきかなくなってくるから、
これをやれば元気回復というようなものを習慣として
身につけておくのはますます大切になる。
いちばんリラックスして時間を忘れてしまうようなことを
見つけて、疲れたらそれをする習慣をつける。（略）

ここで大事なポイントは、
調子が悪い時、さらに悲観的になるという悪循環に陥りやすいとか、
思考がワンパターンになりやすいという共通項が人間にはあるが、
対処法のほうは、十人十色ということだ。
遊んだ方が元気になれる人もいれば、遊ぶとよけいに
罪悪感を感じてしまう人もいる。
だから、自分がいちばんリラックスできる方法を
知っておくことが必要になる。

		出典元	頭をよくするちょっとした「習慣術」
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	和田 秀樹

まゆの感想

リラックスの仕方も休み方も、人それぞれ違う。
体を動かした方がいい人もいれば、寝た方がいい人もいるし、
どこかへ出かけることがいい人もいれば、
家でジッとしていることがいい人もいる。

つまり、自分にとってリラックスできること、休み方が、
人によっては、そうならないことも大いにあるということだ。
合わない仕方をすれば、相手にとってそれはストレスになり、
ますます疲れたり、イライラすることになってしまう。

このあたりのバランスをとることがとても難しい。
誰も、相手にストレスを与えようとか、イライラさせよう、
などと思っているわけでなくなくて、おそらく、
楽しませよう、リラックスさせよう、休ませよう、
などと好意的に思っているはずだ。
しかし…リラックスの仕方、休み方が違えば、
休暇の最後は、みながぐったり、ぶつぶつ文句を
言いあって終わることにもなりかねない。

こんなことにならないようにするためにも、
お互いのリラックス方法、休み方を知っておき、
調整し合い、本当にリラックスできて、休めることを
お互いに認め合いたいと思う。