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出典名：

ケアする人も楽になる認知行動療法入門

おすすめ度：

※おすすめ度について

本のカテゴリ：

心・心理学、心の病

副題：

これから認知行動療法に取り組もうと思う人にぴったりの本

著者：

伊藤絵美

訳者：

出版社：

医学書院; 第一版 (2011/2/1)

本の内容：

≪本の紹介文分より≫

目次

1.ストレス状況とストレス反応を目に
　見える形にしてみましょう
2.アセスメントしてみましょう
3.プリセプティとの相性わ悪く悩む先輩看護師アヤカさん
4.BOOK1で紹介した理論・技法・ツール

丸暗記、詰め込み、一切不要。
ハラハラドキドキしながら事例を読み進めれば、
認知行動療法の技法がすべて理解できるように
なっています。

これから認知行動療法に取り組もうと
思う人にぴったりの本!

認知行動療法の基本モデル、自己観察、外在化、
アセスメント、こーピング、マインドフルネス、
認知再構成法、問題解決法、
コーピングレパートリーです。

発売から4年経っても色褪せないロングセラー。
特に人をケアする立場の人のセルフケアや
ストレスマネジメントにお薦めします。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
どういう悪循環かがわかっただけで不安は減る。「気づく」「理解できる」というのは大変重	例えていうとこれは、海で深瀬に流されていることに気づくか気づかな�	2022-07-13