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出典名：

他人と比べずに生きるには

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本のカテゴリ：

人生・生き方

副題：

他人との比較こそ、生きづらさの根源

著者：

高田明和

訳者：

出版社：

PHP研究所 (2011/5/18)

本の内容：

≪本からの紹介文≫

「彼に比べると、おれはだめな人間だ」
「私、あの人よりはましよね」―。

愚かなことだと知りながら、人は他人と自分を比較して、
自責の念に苦しんだり、空しい優越感に浸ったりする。

本書の著者も医師の競争社会に疲弊したことが一因で、
精神のバランスを崩したことがあった。しかし今は
言葉の力と、禅の知恵に支えられ、無駄に心を
苦しめない日々を送っている。

その具体的方法として、本書は「責めず」「比べず」
「思い出さず」と唱える対処法や、呼吸・坐禅の
実践例を紹介。
自分の「分」を活かす生き方を提唱する。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
実際には、理想化した相手をよく知れば、理想の人間でも何でもないことが多いものです。	人は、他人を理想化しやすいのだそうです。たとえば、両親、家族（夫	2019-08-06
人と比べて自分のランクを考えることをやめるべきです。その思いが浮かんだら「比べず」と自分に言	私たちが心安らかに、気楽に生きるためには、分（ぶん）、自分の今の�	2019-08-05