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出典名：

あくせくするな、ゆっくり生きよう！　

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本のカテゴリ：

人生・生き方

副題：

人生に不満を持たない生き方

著者：

リチャード・カールソン、ジョセフ・ベイリー　

訳者：

大沢　章子

出版社：

主婦の友社

本の内容：

心理学者で、ストレス・コンサルタントの著者が
教えてくれる生き方が楽になる本。

著者はこう言っていて、「今」に目を向けて、
ゆっくりと行きようと言っています。

「やるべきことをすべて片づけてから（そんな日は
　けっして来ない）、人生を楽しもうと考えてはいけない。　
　わたしたちは目的地への到着を楽しみに待つだけでなく、
　旅の過程を楽しめるようになれるのである」

なぜ、ゆっくり生きることが大切なのか？
・ストレスが少なくなる
・肉体的に健康になる
・その場にふさわしい、親密で愛情溢れる人間関係を築く
　ことができる。
・感動する心が生まれ、身のまわりの自然の美しさを
　楽しめるようになる。
・心の平静と落ち着きが得られる。
・生産性や創造性が著しく高まり、集中力も飛躍的に増す

ゆっくりと、じっくりと読んでみてはいかがでしょうか？
きっと、自分の生き方に足りないものがみえると思います。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
不安やストレスは、わたしたちの心が、「今」を離れ、否定的な分析的思考に陥っているに生じる。	頭でいろいろなことを考え始めると、不安や心配などがつぎつぎに出て�	2017-11-02
わたしたちの頭の中は、どうしたら幸福になれるかという思いつきや計画でいっぱいだ。夫や妻の	この本では、「この種の幸福感は、表面的で長続きしない」と言ってい	2016-02-01
わたしたちはしばしば、考えることによって、なんとか落ち込んだ気分から抜け出そうとするものなの	この本では何度も、落ち込んでいるときには、人生についてあれこれ考	2005-07-25
人生は旅であり、人は人生の海原を渡る船の船長であると考えてみよう。すると、安全で楽しい船	自分の人生なのに、時々、航路を見失ったり、違う船長の言うことを聞�	2002-12-31
一つの考え方にとらわれている限り、人生は変わらない。	自分の考え方というのは、強いものだと実感する。その自分の考え方で、�	2002-05-04