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出典名: | セラピストのためのストレスケア入門 |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | セルフ・自分を見直す | ||
副題: | セルフサポートコーチング法で毎日をいきいきと過ごそう! | ||
著者: | 奥田 弘美 | ||
訳者: | |||
出版社: | BABジャパン (2009/04) | ||
本の内容: | 精神科医の著者が、精神医学のストレスケア法とコーチングの 自己実現法を融合させ、自分自身を自分でサポートしつつ、 自己実現を目指す方法を教えてくれる本。 セラピストの方、向けになっています。 著者は、こう言っています。 「他人との快適なコミュニケーションのためには、まずは 自分自身のコンディションを整えるのが先発ということです。 自分がストレスだらけで疲れ切っていたり、イライラしている 状態では、いくらセラピストとしてのスキル・トレーニングが 完璧でも、本当に有効な「癒し」は提供できないのではない でしょうか。 人に「癒し」エネルギーを与えるためにも、まず自分が 精神的に安定し、いきいきと自己実現して、常に心の エネルギーを高めておくことが大切です」 たとえば、こんなことが書かれています。 ○ストレスケアからすべては始まる ○マイ・ストレスサインが点灯したときのストレスケア方法 ○大きなストレスに襲われたときのスペシャルケアについて ○ストレスに負けない心の体力のつけ方 ○ストレスで失われるエネルギーの補い方 ○ストレスに強くなるとっておきの睡眠方法 ○心のエネルギー源を豊かにする3つの方法 ○自分の「魂の目的」となるヒントに気づこう ○現役セラピストをセルフサポートコーチング セラピストの方に向けての本ですが、ストレスケアについて 知りたい方にもおすすめの本です。 コラムで精神医学の豆知識も得られます。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
心と身体は相関しています。 これは、とても大切なことなのです。 心の動きとは、実は脳の働きのこと | 夏の疲れが出てくる頃ですし、温度差も激しい時期です。 油断すると、 | 2015-08-28 |