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出典名: | 過去にくよくよこだわるな |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | 人生・生き方 | ||
副題: | 今を大事に生きる40のヒント | ||
著者: | リチャード・カールソン | ||
訳者: | 小沢 瑞穂 | ||
出版社: | ダイヤモンド社 (2004/3/31) | ||
本の内容: | 心理学者で、ストレスコンサルタントの著者が、人生の一大事に 立ち向かう方法、心の重荷をおろし胸を張って前進するための ヒント40を教えてくれる本。 著者は、「人生の一大事」に立ち向かう方法として、以下のことを 教えてくれます。 ●健やかな心の貯水池を造って「備えること」、 ●「手放すこと」、「受け入れること」を学ぶこと ●「過剰な反応」を抑制すること ●日常の暮らしの中で「思いやりと親切を実践すること」 ●ユーモアのセンスと客観性を失わないこと ●喜びを見つけること 例えば、こんなことが書かれています。 ◎ほとんどのことは、一年たったらどうでもよくなる 「これは一年後も大切なことか?」と自問してから行動する ◎「安定モード」と「不安定モード」を認識すれば、 健全な心理状態を取り戻せる ◎「起きてしまったこと」は過去のこと。 失敗だと思うから失敗なのだ ◎「あれもこれも」という気持が大混乱の原因 荷物を手放せば、1つのことに集中できる ◎過去を捨てることはできないが、 過去への執着を手放すことは簡単だ ◎気分が落ち込んでいる理由を分析してはいけない 放っておけば、暴風雨と同じように去っていく ◎許すことで、怒りと失望が消えていく 腹を立てる代わりに「許しの美学」を実践しよう 「事例」も身近なので、わかりやすくて読みやすく、読んだ後、 すっきりできる本です。くしゃくしゃした気分のときに読むと、 いいかもしれませんよ。じっくりと読んでみてください。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
《ご挨拶》 みなさま、良き年をお迎えになりましたでしょうか? 今年もどうぞよろしくお願いいた | どうしても、変わるのはまずは、 「世の中から」「政治から」「企業か | 2014-01-06 |
昔から言われている通り、 「ただ一生懸命にやるのではなく、もっと頭を使って働く」 ということが大 | この本にこんな実例が書いてある。 「数年前、わずかな時間で雑念を取 | 2008-04-17 |
大切なのは、心が落ち着いているときが いちばん自分らしくてベストな状態だと信じることだ。 そのよ | 「心が落ち着いているときが いちばん自分らしくてベストな状態」 こ | 2008-03-22 |
人に頼るだけでなく、時にはほかの人にとって 自分が「癒しの源」になることも考えよう。 必要なとき | 人は誰でも、誰かを 「癒してあげる力」を持っている、 「癒しの源」に | 2008-03-09 |
自由になるための必要条件とは、 「未知の世界が、慣れた世界より 危険が少ないことを認識する」 | 今の慣れている世界と未知の世界を比較すれば、 今の世界は安定し、危 | 2008-03-06 |