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出典名：

人間関係に自信がつくクスリ

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本のカテゴリ：

セルフ・自分を見直す

副題：

「森田式健康法」ノート自分をよく生かす心理学

著者：

大原健士郎

訳者：

出版社：

三笠書房 (1996/10)

本の内容：

森田療法の専門家で、カウンセラーでもある著者が、よりよい人間
関係のつくり方、あり方、また、よりよい生き方、行動の仕方など
を教えてくれます。そのポイントは、「ほんの少しの「勇気」と、
「小さな気づかい」」ということです。
森田療法とは、簡単にいうと、あれこれ考えているより「行動」
していこうという精神療法（特に神経質な方や、神経症の方に効果
的）の１つで、この療法を元に書かれている本です。

著者はこう言っています。
「人間関係に悩む人、苦手とする人は、人生をより楽しく生きたい
　と願っている「生の願望」の強い人たちである。人生に希望を
　燃やしている人たちである。
　精いっぱい生きている人はみな美しいはずだ。まわりと生産的な
　人間関係を築きつつ、「自分は自分」と自信を持ち、自分なりの
　花を咲かせてみようではないか。」

例えば、こんなことが書かれています。
　◎人間「７分の出来」なら上出来だ
　◎気に病むエネルギーがあるなら、“実行”してしまいなさい
　◎どうも始末が悪い「気の小さい見栄坊」
　◎誰でもみんな「仮面」をつけて生きている
　◎「これでいい」の油断にすべり込む“魔物”
　◎人間関係はいつもこの「小さなフォロー」が大事！
　◎“賢い妥協”こそ大人の証明！
　◎相手より自分が「大きくなって」しまえばいい
　◎その“ひがみ心”が幸運の女神を見殺しにしている！
　◎“むだ骨”を惜しむ人には大成しない

著者自身も、神経質で、人づきあいが下手で苦しんできたという
ことで、かなり現実的な話が多いです。
あれこれと行動する前に、考えてしまう人、その考えに押しつぶさ
れてなかなか行動できない人、完璧にこだわってしまう人、人の目
が気になる人、などにおすすめの一冊です。
事例もわかりやすく、むずかしい本ではないので、気軽に読んで
みるといいと思います。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
相手に感謝しているという気持ちがあれば、考えているだけでなく態度で示さなくちゃダメだ。他人が	まったくそう、思っているが、現実には、態度で示すこと、形で示すこ�	2008-12-07
いくらよいことを考えていたって、実行しなければ何の役にも立たない。人間を価値づけるものは	頭の中で、どんなによいことを考えても、すばらしいアイディアが浮か�	2007-06-02
人間は誰しも人に知られたくない秘密を持っているものである。神経質で劣等感の強い人ほどその傾向	自分にとっては、とても恥ずかしいことや、これがバレたら、軽蔑され�	2007-05-23