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■今日の「おすすめ本」■

2024年4月8日

 
タイトル
衰えない脳は14日でつくれる
著者
久保田 競
出版社
大和書房 (2008/11/20)
おすすめ度
★★★★☆ ※おすすめ度について
≪本の紹介文≫

脳科学者(神経科学者)が、脳の活性化について書いた本。
体力と脳の関係(ジョギング、ランニングなどして)
食べ物の関係が見やすくわかりやすく書かれています。

その他「腹8分目をおいしく食べる」
「人とコミュニケーションをとる」「肥満しない」
「マンネリを避け、刺激を与える」「運動をする」
など、脳を活性化する生活習慣や理想的な食事の
仕方なども書かれています。

14日で衰えない脳がつくれるかどうかは?
ですが、運動、食べ物、睡眠、が脳によいことが
わかりました。
あとは、実行するかどうか、ですね。

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

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