ことば探し
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■今日の「おすすめ本」■

2024年3月28日

 
タイトル
凹まない人の秘密
著者
アル・シーバート
出版社
ディスカヴァー・トゥエンティワン (2008/4/15)
おすすめ度
★★★★★ ※おすすめ度について
逆境を生き抜いた人々を40年以上にわたり研究してきた著者が、
逆境を生き抜く知恵、凹まないための知恵を教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「あなたも凹まない人になれる。
 これまで、人は自らの経験を通して心の弾力を持つ方法を
 見つけてこなければならなかった。
 しかし今日のレジリエンシー心理学の研究によって、
 どんな強さを実につければいいのかが、明らかになり、
 誰でもそう願えばそれを身につけることができるようになった。
 最も勇気づけられる心理学上の研究成果は、誰でもが望めば、
 凹まない人になれるように生まれついている、ということだ」


そのひとつの方法として、
《凹まない人になるための5つのステップ》が書かれています。
ピラミッド型になっていて、レベル1から5の順で、上に積み
重なっていくものだそうです。

レベル1.健康で幸せな状態を保つ
レベル2.問題解決スキルを学ぶ
レベル3.自己イメージを高める
レベル4.さらに高度な弾力性のスキルを身に付ける
レベル5.セレンデピティの能力を身に付ける
     (セレンデピティとは、不運を好運に変えてしまう能力)


いっけんむずかしそうに見えますが、書いてあることは、
まとまりがよく、わかりやすく読みやすい内容になっています。
書かれている逆境を生き抜いてきた方々の研究事例も、興味深く
面白く説得力もあります。この手の本を世に慣れている方にも、
読みなれていない方にも、おすすめの一冊です。
この本からのことば 感想 掲載日
人生がいつもうまくいかない人を見ていると、 往々にして、彼や彼女たちの反応が単調であることが気づく。 豹変することは許されないというのは、 人の行動を制限 アルさんは、さらにこう言っています。 「もしあなたが自分はこうである、  という固定的なイメージを持っているとしたら、  あなたは自分の選択肢を自ら狭 2015-10-05
私があなたにどうしても伝えておきたいメッセージは、 大事なのは状況そのものではない、ということだ。 その状況においてあなたが何をするかが、はるかに大事なのだ 今の、状況において自分が何をするか… そして、何かをして、経験を積み上げていく… すると、柔軟に適応することができ、成長していき、 自分の力となっていく、 2015-07-24
困難に出合ったとき、凹まない人の反応とはこんなふうだ。 ・この状況で笑えることって何だろう? ・ここから私が学べることって何だろう? ・違う立場から見 著者は、さらに、 「経験から学んだことは、実践的な知恵となって、  物事の間の関係性をあなたに教えてくれる。   変化についていきたい?  だったら 2014-09-17
ベトナム戦争が激しさを増していた1960年代のアメリカで、 ジュリアン・ロッターという人が、一つの心理学のテストを行った。 これは、どんな人が自発的にベトナ そして、面白いことに、 このような感じ方や信念そのものが人生に大きな影響を及ぼし、 自分の人生を自分でコントロールできると信じている人は、 それを証明する 2014-09-10
人生という名の学校では、 学ぼうとしなければ何も学べない。 学ばない人についてこの本では、こう言っています。 「人生が思うようにいかないときに被害者意識を持ち、  他人のせいにする人は案外多いものだ。  彼らは 2014-09-09

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

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