■今日の「おすすめ本」■

2025年7月28日

　

タイトル

自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック

著者

安藤 俊介

出版社

ディスカヴァー・トゥエンティワン (2016/9/10)

おすすめ度

※おすすめ度について

≪本からの紹介文≫

怒ってしまうことが問題なのではない。
問題は、それをコントロールできないことだ。
6つの「怒り」タイプ別に、性格の特徴、怒り方の癖・
改善トレーニング方法、上手なつきあい方を提示した、
はじめての書。

「あのとき、あんなことを言わなければよかった…」
「なぜ、いつもこんなにイライラしてしまうのか…」
「もう、つまらないことでいちいち腹を立てたくない…」

「怒りの感情」には後悔がつきものです。
なのに、怒りの感情のコントロールって難しい…
と思っている人は少なくないかもしれません。

それは、自分の「怒りの癖」を知らないからです。
たとえば、貧乏ゆすりの癖があることを自覚して
いない人は、誰かから指摘されてそれを自覚しない限り、
直しようがありません。

それと同じで、まずは自分の「怒りの癖」に
気づけるかどうかです。話は実にシンプルです。

本書を通じて、みなさんも自分の「怒りの癖」に
気づくことができます。自分や周りの人にマイナスの
影響を与えている癖を変えることができます。
それができれば、怒りの感情コントロールは簡単に
できるようになるのです。

本書は、あなたの怒りの癖やタイプを診断する、
日本で初めての本です。
購読者特典として、ウェブサイト上で
「アンガーマネジメント診断」を受けていただくと、
あなたがどのような怒りの癖を持っていて、
ふだんから何に気をつけ、どう行動すればよいのかが
簡単にわかるようになっています。

この「アンガーマネジメント診断書」は、
あなたがこれから怒りの感情と上手に
つき合うための航路図となります。
それさえあれば、イライラや怒りの感情に
もう振り回されなくなるでしょう。

ぜひ本書で、あなた自身の航路図を手に入れて、
より良い人生を拓く旅に出かけてください!

【購入者限定特典】
あなたの「怒りタイプ」がわかる!
「アンガーマネジメント診断」アクセスコードつき