width=10
ことば探し
★私は、言い訳しません★
■今日の「おすすめ本」■
width=22「本の読み方」width=22「読んでみて!おすすめの本」width=22「今日のおすすめ本」 width=22「夫婦関係を考えるおすすめ本33冊」 width=22
 
1 2 3 4 
 
2018年2日23日
過去にくよくよこだわるな
2018年2日22日
大金持ちになる人の考え方
2018年2日21日
自分のちからに気づくスピリチュアル・ブック
2018年2日19日
「1日30分」を続けなさい!
2018年2日16日
話し方! こう変えればうまくいく パワートーク36の技術
2018年2日15日
15秒でツカみ90秒でオトすアサーティブ交渉術
2018年2日14日
あなたが与えたものが、あなたが受けとるもの
2018年2日13日
自分の時価を高め、成功を呼ぶ50の方法
2018年2日9日
とことん悩む人が強い理由
2018年2日8日
自分らしくライフバランスを手に入れる
2018年2日5日
女房に言っていい言葉いけない言葉
2018年2日2日
友だち100人できません
2018年2日1日
なぜ「いい人」は心を病むのか    
2018年1日31日
アサーティブ―「自己主張」の技術
2018年1日30日
夢をかなえる勉強法
2018年1日26日
こころの健康学
2018年1日25日
潰れない生き方
2018年1日24日
ありきたりの毎日を黄金に変える言葉
2018年1日23日
学問ノススメ. 学校では教えてくれない達人の知恵
2018年1日22日
逆境は天からの贈り物
2018年1日19日
アドラー流 たった1分で伝わる言い方
2018年1日18日
道は開ける
2018年1日17日
会社、仕事、人間関係が「もうイヤだ!」と思ったとき読む本
2018年1日16日
人生が変わる感謝のメッセージ
2018年1日14日
伊藤真の日本一やさしい「憲法」の授業
2018年1日12日
時間上手の暮らし方
2018年1日11日
「いつも忙しい」がなくなる心の習慣
2018年1日10日
人生が変わる習慣
2018年1日9日
小さいことにくよくよするな!
2017年12日27日
自分の人生、生きてますか
 
1 2 3 4 
 
2017年7月24日
タイトル 「心配性」と上手につきあう方法
著者 大野 裕
出版社 大和書房
おすすめ度 ★★★★☆ ※おすすめ度について

「自分の心配性が心配」
「心配しても仕方がないとわかっているのに、
 心配が頭から離れない」

という方におすすめの本です。

認知療法の専門家の著者は
「人間は心配するからこそ、危険を避けて、周りの人たちに気を配り、
 より安全にバランスよく生きていくことができるので、
 心配するのをやめる必要はありません。
 ただし、心配にとらわれすぎず、行き過ぎず、
 自分をコントロールすることが大切なのです」

と言ってます。
この本は、そんなヒントや、アイデアがいっぱい書かれています。

例えば…

●何がそんなに心配なのか紙に書き出してみたり、誰かにその心配を
 話してみると、心配がかなり整理されて、少しは楽になる。
●不安が強まったり心配性になっているときほど、
 早く結論がほしくなります。
 安心したいために、早く早くと焦って視野がせまくなります。
 気がせいているときこそ、結論を急がず、ゆっくりと考えましょう。

素直に「うん、そうだな」と思えるようなことが随所に書かれているし、、
わかりやすい口調、心配性の方に対するあたたかな目で見守るような
視点で書かれています。
また、「心配性の人は、慎重で配慮深い」とも、
教えてくれます。
読むと少しは元気になるかも。
自分が心配性と思う方は、ぜひ読んでみて。

この本からのことば 感想 掲載日
不安が強まったり心配性になっているときほど、 早く結論がほしくなります。 安心したいために、 早く早 今の私に言われているようなことばだなぁ。 わかっているけれど、早く結論を出したくなる。 その方が気 2004-12-20



この本を見ている人は、
こんな本も見ています。
『類似本の紹介』