width=10
ことば探し
★私は、恐れずに新しいテクノロジーを取り入れます★
■今日の「おすすめ本」■
width=22「本の読み方」width=22「読んでみて!おすすめの本」width=22「今日のおすすめ本」 width=22「夫婦関係を考えるおすすめ本33冊」 width=22
 
1 2 3 4 
 
2019年4日5日
天才とは努力を続けられる人のことであり、それには方法論がある。
2019年4日4日
「何が言いたいか」をスッキリ伝える人になる
2019年4日3日
ダメなときほど「言葉」を磨こう
2019年3日29日
「1日30秒」でできる 新しい自分の作り方
2019年3日28日
コーチングが人を活かす
2019年3日27日
より道、わき道、散歩道
2019年3日26日
できる人の人生のルール
2019年3日25日
会社、仕事、人間関係が「もうイヤだ!」と思ったとき読む本
2019年3日22日
1分間成功暗示術
2019年3日20日
10-10-10 人生に迷ったら、3つのスパンで決めなさい!
2019年3日19日
脳を活かす勉強法
2019年3日18日
潰れない生き方
2019年3日15日
性格の秘密がわかる本
2019年3日11日
ゆる健康大全
2019年3日8日
50代から人生を楽しむ人、後悔する人
2019年3日7日
生きる不安への「答え」
2019年3日5日
3分間で気持ちの整理をするリラックスブック
2019年3日4日
自分を不幸にしない13の習慣
2019年3日1日
脳と気持ちの整理術
2019年2日28日
大きく考えることの魔術
2019年2日27日
元気がでる魔法の口ぐせ
2019年2日26日
勇気づけの心理学
2019年2日22日
ゆっくり話すだけで、もっと伝わる! アナウンサーが教える7つの技
2019年2日21日
「頼めない」「断れない」人が必ずうまくいく話し方
2019年2日19日
『立場』『比喩』『具体』これだけでOK!人生を変える「伝える」技術 3つのカギ
2019年2日18日
伝え方が9割
2019年2日15日
自分に水をやる
2019年2日14日
考える訓練
2019年2日13日
「怖れの眼鏡」をはずせば、すべてうまくいく!
2019年2日12日
ポチ・たまと読む心理学 ほっとする人間関係
 
1 2 3 4 
 
2019年9月17日
タイトル ココロの筋トレ~ストレスをエネルギーに変えるトレーニング
著者 最上 悠
出版社 インフォバーン (2004/2/21)
おすすめ度 ★★★★☆ ※おすすめ度について

精神科医でうつ病に関して専門家でもある著者が、ビジネスマンが
悩みがちな仕事上の問題やストレスにどう対処するかについてを
世界標準のカウンセリング法からアドバイスしてくれる本。

著者は、こう言っています。
「ストレスという言葉は、日常生活においても「悪の代名詞」の
 ように使われています。
 けれど、「失敗のなかには、成功の種が埋まっている」という
 言葉もあるように、偉大な発見や発明にしても、人間的な成長
 にしても、そういった困難を乗り越えるプロセスがあってこそ
 生まれてくるという部分は否定できません。
 ストレスを抱えていることもそれと同じで、必ずしも悪と言え
 ません。ストレスをいわばバネにして、人生に豊かさと潤いを
 与えることもできるのです」


例えば、こんなことが書かれています。
 ◎ものの見方や価値観が偏っていないか
  ・考え方をちょっと変えるだけで、ストレスは減らすことが
   できる
  ・「もうダメだ」と思うときこそ、成長のチャンス
 ◎問題を現実的に解決しようとしているか
  ・行動によって問題解決能力を高める
  ・ストレスをエネルギーにして、まずは行動しよう 
 ◎適切な人間関係を築けているか
  ・人間関係が原因、もしくは解決してくれる6つのストレス
  ・すべてはコミュニケーションのスキルアップから


心理学的な観点からの話が多いですが、具体的な話が多く、すんな
りと読むことが出来ると思います。ビジネスにフォーカスして書か
れていますが、生活場面でも役立つ考え方でもあると思います。

この本からのことば 感想 掲載日
仕事にかぎらず、目標や理想を高いところに おくのは悪いことではないでしょう。 ところが、その目標や理 自分の理想に縛られ過ぎると、 その理想になれない自分を否定し、ダメだと思い、 ついには、すべてを諦め 2008-05-29
過去の優れた実績や高い名声、自信を持っていたものが、 去っていったり、忘れられたりするのは辛いでしょ 過去の自分をどうとらえるか。向き合うか。 あのときはよかった、あの頃は幸せだった… なんてばかり言っ 2008-04-21
人が動くのは評価されたり、納得したときでしょう。 したがって、人を動かす場合には、 「お金さえ払えば 「こんなふうに言われたら、気持ちよくやるのに…」 「こんな報酬があれば、しっかりやるのに…」 などな 2008-04-16
過去につらい経験をしたときや激しく落ち込んだときに、 立ち直るきっかけになった他人の一言や、 自分を 自分が落ち込んだときに、自分を立て直してくれたり、 元気づけてくれる「キーワード」を見つけておくこと 2008-04-14




『おすすめ本の紹介』