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「今日のことば」

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人間の集中力も意思力も、決して無尽蔵ではありません。 米国の社会心理学者であるロイ・バウマイスター博士によれば、意思力は筋肉のようなものだそうです。つまり、それは使うほどに疲労がたまり、最後は力を失ってしまうということ。 復活させるには休むこと。休息したり睡眠を取ることで、疲労を回復させると、意思力も復活するといいます。（略）精神的にも肉体的にも私たちのエネルギーは有限であること。それは休むことによって補充されることを肝に銘じておきましょう。

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