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「今日のことば」

私たちが問題だと考える対象は、ほとんどの場合「相手」です。相手が耳を貸さないから私も黙ってしまう。相手が怒鳴るからけんかになる。相手が曖昧な態度をとるから私も嫌味を言う。相手が相手が……。感情が高ぶってしまっているときなど、ついすべてを相手のせいにしたくなるのは人間の自然な心理です。しかし、人間関係を悪化させてしまった責任の半分は、自分の側にもあるのですね。ちょっと冷静になって自分がとってきた行動に気づくことができれば、事態は少し違って見えてきます。（略）自分が変わることで、難しい人間関係が少しずつ変わっていく。そのほうが相手を変えるよりもずっと簡単だと思いませんか？相手との人間関係で生じた問題のうち「自分の側の５０％の責任」を認識すること。その５０％の自分の責任に１００％向き合ってできる限りのことをすること。これがアサーティブな向き合い方です。私たちは、「自分が変わる」ことを通して、相手とのコミュニケーションのとりかたも人間関係も、より対等なものにしていくことができるのです。

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