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「今日のことば」

「たまごっち」は甘えん坊で、きちんと世話をしてあげないと、すねたり病気になったりするのですが、こちらの愛情を注ぎ込んであげると、元気にすくすくと育ってくれました。人間の脳も、この「たまごっち」と同じなのです。自分のなかに脳という「たまごっち」みたいな別人がいると思って、脳をうんとかわいがってあげてください。(略) 日常的に強いストレスを感じていると、「幸せ脳」はあまり育ちません。こんな時にこそ、よく睡眠をとり、ほどよい食事をとり、そして適度な運動を生活のなかに組み入れてください。脳をリフレッシュさせることで、あなたの脳のなかに前向きな気持ちが生まれてきます。このときあなたは「幸せ脳」をつくり出しています。

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