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「今日のことば」

生きていれば、楽しいときもつらいときもあります。それは、誰にとっても当たり前のことです。そのときに気をつけなければならないのは、つらい気持が強くなると私たちは、ものの見方や考え方が狭くなったり、固まったり、歪んでしまったりすることがある、という点です。そうなると現実の中の、ほんの小さな一部分しか見えなくなってしまいます。(略) ものの見方がせばまると、気持のほうもますます辛くなってきます。そうして「つらい気持」と「狭い見方」を悪循環をはじめて、気持がどんどんつらくなってくるのです。(略) そのようなときに大切なことは、もう一度、柔軟なものの見方、考え方をとり戻すことです。そのためには、ちょっと立ち止まる。周りをよく見直してみる。誰かと話す。「あれかこれか」の二者択一ではなく、もっとやわらかく考えてみる。そのような小さな開き直りが脱出の役に立ちます。

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