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出典名：

人生の悩みはお風呂で消える

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本のカテゴリ：

人生・生き方

副題：

悩みや不安を解消し、理想の人生を歩むための超実践的「お風呂」活用術

著者：

小山竜央

訳者：

出版社：

KADOKAWA/角川学芸出版　2014/7/24

本の内容：

≪本の紹介文≫

なぜ、シャワーだけでは幸せになれないのか! ?
毎日を幸せに過ごすための秘密は「お風呂」にあった……。
今日の夜からすぐ使える!
悩みや不安を解消し、理想の人生を歩むための超実践的「お風呂」活用術。
「どうすれば、悩みや不安を遠ざけて、自分らしく理想の人生を歩むことができるのか?」
永遠のテーマを日々のお風呂で解決する方法を紹介。
ストレスやイライラから解放され、シンプルに生きるための極意が満載。

日本人が大好きなお風呂を有効活用し、誰もが簡単に実践できる1日を上手にリセットする方法を紹介。悩みのメカニズムやお風呂の効能を科学的に分析し、ちょっとした工夫で最大限効果を発揮するお風呂の入り方を大公開!

この手法を実践するだけで、悩みが根本から解決され、ストレスや不安を翌日に引きずることがなくなり、毎日幸せな気分で朝をむかえることができるようになります。
さらには、悩みが解消されて精神的にリラックスした状態になると、心に大きなゆとりが生まれ、自分がもっている本来の力を最大限に発揮することができるようになります。

例えば、こんなことが書かれています。
◎悩みや不安の根本は資本主義にあった! ?
◎お風呂で「デジタル・デトックス」をしてみよう!
◎頭がスッキリ! お風呂で実践! 「脳のデトックス」
◎物事をシンプルに考えるためのフォーカスの極意
◎お風呂は自分と向き合い、悩みや不安を解決する最適空間

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
言葉というのは、自分のイメージを高める上で、大きな要素となります。（略）人生という旅	今は、どこでどんな災害があるかわかりません… ここは大丈夫、今まで�	2026-08-27