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出典名：	10分で十分筋トレ (生活実用シリーズ―NHK出版DVD+MOOK)
おすすめ度：	※おすすめ度について
本のカテゴリ：	病気・体
副題：	関節ストレッチ＆トレーニング
著者：	久野 譜也
訳者：
出版社：	NHK出版 (2006/2/15)
本の内容：	アンチエイジング～寝たきり防止、疲れやすさの改善、 転びやすさの防止などをするための筋トレ方法。 とてもわかりやすいし、ＤＶＤもついているので、 わかりやすく、見ながら行えます。 とにかく継続が、大事なそうなので、 できるところから、やってみるといいようです。