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出典名：

本当に怖いキラーストレス

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本のカテゴリ：

セルフ・自分を見直す

副題：

頑張らない、あきらめる、空気を読まない

著者：

茅野分

訳者：

出版社：

PHP研究所 (2018/6/19)

本の内容：

≪本からの紹介文≫

うつ病などのメンタルヘルス疾患を発症し、休職や退職を
せざるをえないビジネスパーソンが、年々増加の一途を
たどっている。

正規社員になれば、むごい働き方でストレスを受け、
非正規雇用を選択すれば経済的窮地に陥る―継続的な
我慢をせずに、仕事を続けていられる人など、ほんの
一握りにすぎない。

また日本人の三大死因「がん」「心疾患」「脳血管疾患」を
引き起こす根本原因もストレスなのである。本書は、
人を死に至らしめる心因としての「キラーストレス」の
正体と、ストレスから身を守るための対処法を三つの
キーワード「頑張らない」「あきらめる」
「空気を読まない」を中心に詳説する。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
｢自己愛性パーソナリティ障害」の人の特徴は、自分の価値について過大な評価をしている点です	周囲の知り合い、職場の上司、部下などなど、自己評価が異常に高く、�	2021-07-02
私たちはスーパーマンでもＡＩロボットでもありません。無理をすれば、脳の神経回路が麻痺し、	生きていれば、ここ一番、頑張ることが必要なこともあります。もう少	2019-06-07
弁護士になりたかったけれど、司法試験に受からずあきらめた。憧れの女性との恋が実らずあきらめた	過去にあきらめたことを、「あのとき、ああしていたら、こうしていた�	2019-05-21
家族や友人と過ごす時間も、ストレスが溜まっているとぎくしゃくすると感じませんか？	「自分だけが頑張っている」と思えてきてしまうと、「他の人は頑張っ�	2019-05-20