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出典名：	リアルエイジ―あなたの本当の年齢を教えます
おすすめ度：	※おすすめ度について
本のカテゴリ：	病気・体
副題：	最大26歳の若返りを実践できる、生活習慣のアドバイス
著者：	マイケル・F. ロイゼン
訳者：	那波 かおり (翻訳)
出版社：	翔泳社 (1999/11)
本の内容：	≪本からの紹介文≫ あなたの本当の年齢を教えます 最大26歳の若返りを実践できる、生活習慣のアドバイス あなたの近くに、実際は60歳なのに40代にしか見えない人はいませんか？　 逆に50代だと思っていた同僚が、43歳だと知って驚いたことはありませんか？本書は、実際の年齢（暦年齢）とは別の「身体が持つ本当の年齢」（見た目の年齢）― リアルエイジ Real Age―を算出し、自分自身をいかに若く、いかに健康に保つかについてのアドバイスをご紹介します。 著者は1991年より毎年全米名医ランキングに選ばれる現役医師。科学の裏付けとともにわかりやくす「健康法の真実」「身体にもっとも必要なこと」を解説しています。 ◎タバコを吸う人は吸わない人より8歳老いる ◎歯周病のある人は3.4歳老いる ◎高血圧はそうでない人より10～15歳老いる ◎独身の35歳の男性のリアルエイジは41歳 ◎ストレスの多い人は5歳老いる ◎朝食をとる人は3歳若い ◎適度なアルコール摂取は1.9歳若くなる