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出典名：	NHKためしてガッテン/科学のワザで確実にやせる
おすすめ度：	※おすすめ度について
本のカテゴリ：	病気・体
副題：	失敗しない!目からウロコのダイエット術
著者：	NHK科学・環境番組部、主婦と生活社(編さん)
訳者：
出版社：	主婦と生活社 (2010/06)
本の内容：	成功者続出！の「６つのダイエット」特集が一冊になった本。 その「６つのダイエット」はこれです。 　◎スロー筋トレ　若返りダイエット 　　ガンコな脂肪も燃えやすくなる 　◎ちょこまか動きダイエット 　　新たに運動、食事制限を始める必要なし 　◎女性のための最強ダイエット 　　エストロゲン、アドレナリンの活用でやせる 　◎スロージョギングダイエット＆スローステップダイエット 　　疲れないのに消費カロリー大！ 　◎低カロリーダイエット 　　３ステップ式献立術で、食べてやせる 　◎１００キロカロリーカードで、選ぶだけダイエット 　　スペシャル付録のカードで自分流にやせる しかも、スペシャル２大付録がついています。 この付録が、なかなかいいのですね。 　■やせる行動が習慣化する「９０日間健康ダイエットカレンダー 　■自分に合うものを選ぶだけ！　 　　「１００キロカロリーダイエットカード」 どんな内容かは、「ぼちぼち日記」に紹介しましたので、 よろしければ、読んでみてくださいね。