width=10
ことば探し
★私は、決して一人ではありませんいつも宇宙とつながっています★
■今日の「おすすめ本」■
width=22「本の読み方」width=22「読んでみて!おすすめの本」width=22「今日のおすすめ本」 width=22「夫婦関係を考えるおすすめ本33冊」 width=22
 
1 2 3 4 
 
2019年3日22日
1分間成功暗示術
2019年3日20日
10-10-10 人生に迷ったら、3つのスパンで決めなさい!
2019年3日19日
脳を活かす勉強法
2019年3日18日
潰れない生き方
2019年3日15日
性格の秘密がわかる本
2019年3日11日
ゆる健康大全
2019年3日8日
50代から人生を楽しむ人、後悔する人
2019年3日7日
生きる不安への「答え」
2019年3日5日
3分間で気持ちの整理をするリラックスブック
2019年3日4日
自分を不幸にしない13の習慣
2019年3日1日
脳と気持ちの整理術
2019年2日28日
大きく考えることの魔術
2019年2日27日
元気がでる魔法の口ぐせ
2019年2日26日
勇気づけの心理学
2019年2日22日
ゆっくり話すだけで、もっと伝わる! アナウンサーが教える7つの技
2019年2日21日
「頼めない」「断れない」人が必ずうまくいく話し方
2019年2日19日
『立場』『比喩』『具体』これだけでOK!人生を変える「伝える」技術 3つのカギ
2019年2日18日
伝え方が9割
2019年2日15日
自分に水をやる
2019年2日14日
考える訓練
2019年2日13日
「怖れの眼鏡」をはずせば、すべてうまくいく!
2019年2日12日
ポチ・たまと読む心理学 ほっとする人間関係
2019年2日8日
「幸せスイッチ」が入る! プラス1%の法則
2019年2日7日
新版 すべては「前向き質問」でうまくいく
2019年2日6日
自分から自由になれるゼロ思考
2019年2日5日
本音を隠すオトコたち 本音を知りたいオンナたち
2019年2日1日
「出るモノ」健康学
2019年1日31日
50過ぎたら、ものは引き算、心は足し算
2019年1日30日
何を捨て何を残すかで人生は決まる
2019年1日29日
脳科学は人格を変えられるか?
 
1 2 3 4 
 
2018年9月5日
タイトル クヨクヨからスッキリへ、こころのクセを変えるコツ
著者 姫野 友美
出版社 大和出版 (2005/04)
おすすめ度 ★★★★★ ※おすすめ度について

医学博士、心療内科医の著者が、「いつも、自分はうまくいかない
なぁ」と感じている方に向けて、マイナス思考をプラス思考にして
生きやすく、ストレスとも上手につきあっていく、こころのクセを
変えるコツを教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「人はみな、こころの中でなにを考えても自由です。
 でも、その考え方には、その人のこころを楽にする考え方と、
 その人のこころを疲れさせる考え方とがあります。
 こころを疲れさせ、悪い方へ、悪い方へ、と考えるクセがある
 方は、「疲労思考」の持ち主かもしれません。
 そのために現実に「悪いこと」を招いてしまっているのです。
 この考え方のクセを「いい方へ、いい方へ」と考えるパターン
 にし、こころのクセを変えていくことが大事」


例えば、こんなふうに思うときの考え方のスイッチレッスンなど
教えてくれます。
 ○こんなに頑張っているのに、誰も気づいてくれない
 ○せっかく面倒を見てあげたのに…
 ○私が全部やらなくちゃ
 ○悪いことはみんな私のせいだ
 ○あなたのせいでこうなったのよ
 ○あのとき、こうしていればよかったのに…
 ○これからもきっと失敗するだろう
 ○なんで私ばっかりこんな目にあうの?
 ○見て、私はこんなに不幸よ
 ○あの人は、私のことが嫌いに違いない
 ○私なんかいいわよ
 ○なぜ、あの人ばかりうまくいくの?
 ○あなたのいうことはわかるわ。でも…


誰でも、思考のクセがあります。そして、知らずにそのクセに、
振り回されてしまい、新しい考え方や、違う考え方が出来なく
なっていることもあります。
その考え方には、きっとウラがある、そして、対処できると、
気づけると思います。

この本からのことば 感想 掲載日
お昼に誘っても「私はいいわ」 みんなで遊びに行こうと言っても「私なんかいいわよ」 仕事で抜擢されても 人は、ときに、まわりの人に、 「そんなことないよ、ちゃんとあなたのことを想っているよ」 「あなたは 2011-10-20
毎日、「いいこと探し」をする習慣をつけましょう。 たとえば、朝起きたときから、 「今日もいい天気だ」 また、夜ふとんに入ったら、今日一日にあった 「いいこと」を思い出しながら寝るようにすると、 脳は夜寝 2009-08-15
あなたは何のためにがんばっているのでしょう? 将来の夢のため? 自分をステップアップさせるため?なら 人はみんな、とてもがんばっている、 人それぞれのがんばりをしていると思う。 しかし、その自分のがんば 2009-06-01
人は自分でも気づかないうちに、 こころに歪んだクセをつけてしまっているものです。 そして、多くの人が この本によると、違う考え方が頭に浮かんだら、 紙に書いてみるといいそうです。 すると、客観的に自分の 2009-04-23
人と自分を比べ始めたらキリがありません。 人は人。自分は自分です。 しょせん違う人間のやることなので 「Going My Way」 せわしく生きていると、こんなことばさえ、 忘れがちになり、周りの人の生き方と比 2009-04-17




『おすすめ本の紹介』