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ことば探し
★私は、お金を得ることに、素直に喜びを感じます★
■今日の「おすすめ本」■
width=22「本の読み方」width=22「読んでみて!おすすめの本」width=22「今日のおすすめ本」 width=22「夫婦関係を考えるおすすめ本33冊」 width=22
 
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2018年10日9日
「ほめ日記」をつけると幸せになる!
2018年10日5日
1日5分 目的・目標を達成させる 4行日記
2018年10日4日
運命を変える50の小さな習慣
2018年10日3日
チャンスがやってくる15の習慣
2018年10日2日
「叱る」と「怒る」はちがう。天才を育てる 母親の90の誓い ノーベル賞受賞者のひと言
2018年10日1日
1分間アドラー 人間関係の悩みをゼロにする77の原則
2018年9日28日
だからすれ違う、女心と男脳
2018年9日27日
どうして男は、そんな言い方 なんで女は、あんな話し方
2018年9日26日
話し方を変えると男と女は、もっとうまくつき合える!
2018年9日21日
もっと幸せをつくろう
2018年9日20日
希望の見つけかた
2018年9日19日
人生、熱く生きなければ価値がない!
2018年9日14日
どんなことがあっても自分をみじめにしないためには―論理療法のすすめ
2018年9日13日
世界のエリートが学んできた 「自分で考える力」の授業
2018年9日12日
なかなか決められない!
2018年9日11日
自分を好きになれないキミへ
2018年9日10日
みんなに好かれる人 避けられる人
2018年9日6日
人生にはいらない人間関係がいっぱいある
2018年9日5日
クヨクヨからスッキリへ、こころのクセを変えるコツ
2018年9日4日
時間上手の暮らし方
2018年9日3日
試してみることで人生は開ける
2018年8日31日
男はプライドの生きものだから
2018年8日30日
成功の女神に好かれる人 嫌われる人
2018年8日29日
ライン 限界なんて飛び越えちまえ!
2018年8日28日
大人の生き方 大人の死に方
2018年8日24日
もしも人生が一度きりだとしたら。もしもそれが、「もしも」じゃないとしたら。
2018年8日23日
「やりたいことだけ」をやる。心は上天気!
2018年8日22日
50過ぎたら、ものは引き算、心は足し算
2018年8日10日
生きることはすごいこと
2018年8日9日
やっかいな「女」を味方につける心理技術
 
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2018年4月20日
タイトル 脳と気持ちの整理術
著者 築山 節
出版社 日本放送出版協会 (2008/04)
おすすめ度 ★★★★★ ※おすすめ度について

脳神経外科専門医の著者が、意欲、実行力を高め、前向きに問題
解決に向かっていく、思考を上手に整理する、逆境に立ち向かう
には、どう脳を使ったら効果的か、どう動いていけばいいのか、
などを具体的に教えてくれる本。

著者は、正しい脳の使い方についてこう言っています。
「脳には無限の力があるかのように思われがちですが、それを
 過信してはいけません。
 私が専門医として日々実感しているのは、脳はやる気を失い
 やすいものだし、見聞きした情報を忘れやすいものだし、思考
 を混乱させやすいものだということです。
 大切なのは、脳の機能的な制約を理解し、それを補う使い方を
 心がけることです。
 やる気を失いやすい脳にやる気を持たせるために、意識的に
 良い刺激を与えていく。忘れやすい脳に情報をしっかり覚え
 させるために、少しだけ工夫をする。混乱しやすい脳に冷静
 さを維持させるために、問題を物理的に整理する技術を身に
 つける…
 そういうことができてはじめて、無限の可能性を秘めた脳の
 力をよりダイナミックに活かしていくことができると思います」


例えば、こんなことが書かれています。
 1.前向きな自分をつくる
   ・「やる気がでない」ときの対処法
   ・まず「誰のために」を考えよう
 2.思考の整理術…計画、実行力を高める
   ・「見えない敵」が脳を混乱させる
   ・「気になっていることリスト」をつくろう
 3.記憶を強化する技術
   ・情報を覚えるためには努力がいる
   ・風景やイメージを記憶しよう
 4.アイデアを生み出す技術
   ・「ひらめきの連鎖」を生み出そう
   ・脳を休めなければ、大きな思考はできない
 5.気持ちの整理術
   ・脳を安定させる「感情リスクコントロール」
   ・解釈を変え、不快をやわらげる方法


むずかしい本ではなくて、脳と行動をわかりやすく教えてくれる
読みやすい本です。こんなときには、こう行動すれば、脳にいい、
脳がよく働いてくれる、などとわかってきます。
脳について興味のある方にはおすすめの一冊です。

この本からのことば 感想 掲載日
脳は、もともと 「忘れるようにできている」と考えてください。 少なくても、見ただけの情報、聞いただけ この本によると、 「必要な情報を覚えるための努力を当たり前にする、  ということは、扱う情報量が多く 2010-02-02
たとえば戦国時代、暗闇の中で、敵の軍隊と 対峙しているときのことを想像してみてください。 敵の姿が何 この「問題の過大評価」をしないためには、まずは、 自分が今どんな状況におかれていて、どんな問題がある 2010-01-21
私たちに与えられる問題は、自分にとって、 五歩先のことである場合が多いと思うんです。 つまり、今の自 脳の働きから言えば、 「基礎から地道な努力を続けていくと、  最初は時間がかかっても、ある段階から、 2010-01-19




『おすすめ本の紹介』