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ことば探し
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■今日の「おすすめ本」■
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2018年1月17日
タイトル 会社、仕事、人間関係が「もうイヤだ!」と思ったとき読む本
著者 斎藤 茂太
出版社 あさ出版
おすすめ度 ★★★★★ ※おすすめ度について

精神科医でもあり、作家でもある著者が、心の持ちようひとつ、
見方ひとつで、会社も仕事も人間関係も変えていくことができる
ということで、ものごとの見方、心の持ち用のちょっとしたコツ
などを教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「「もうイヤだ!」は幸せへのステップである。
 不幸や悩みは、心を鍛える。心に負担がかかっているときは、
 きっと、より大きな幸せが入ってくるように、心の許容範囲を
 鍛え、増やしているのだととらえてみよう。
 今ある不幸の分だけ、幸せはやってくる。
 そして、どんな悩みも必ず終わる。
 つらくはあるが、それだけは覚えておいてほしい。
 そう思えば、気持ちは前向きに変わっていくはずだ」


例えば、イヤなことでも前向きにとらえるためにこんなことが
書かれています。
 1.「もうイヤだ!」と思ったあなたへ
   ◎「もうイヤだ!」と思えれば、あとはよくなるだけ
   ◎人生には苦しいことは何度もある
   ◎それは心の病かもしれない
 2.会社の「もうイヤだ!」をラクにする
   ◎会社がほとほとイヤになったら
   ◎努力が報われないと感じているあなたへ
   ◎評価が低くても腐らないコツ
 3.人生の「もうイヤだ!」をラクにする
   ◎幸せを探し続けている人へ
   ◎乾いた心の治療法
   ◎孤独感に押しつぶされそうになったら
 4.「もうイヤだ!」に効くちょっとした習慣術
   ◎悩みがあるときはヒマな時間をつくらないことが大切
   ◎自信をなくしたときは得意な場所に戻ろう
   ◎正しい睡眠がプラス時間のもとになる


わかりやすい文章、事例が書かれていて、すんなりと読める
と思います。押しつける感じはなく、こう考えてみたらどう
だろう、こうやってみたらどうだろう、といろいろな角度
から「もうイヤだ!」から脱出する方法が書かれています。

この本からのことば 感想 掲載日
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